皮膚要補充膠原蛋白,保持肌膚水潤有彈性
常說的膠原蛋白、氨基酸,其實都是蛋白質,只是根據分子的結合狀況名稱各有不同。 蛋白質不僅能夠維持身體健康,同時對我們的外表也會產生影響,它是不可缺少的營養素。然而,你知道嗎?現代女性中有很多人都缺乏蛋白質。那麼蛋白質到底在人體內發揮著怎樣的作用呢向日葵美容評價 大腦——活化大腦的運轉!穩定神經 大腦內有大約100...
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read more身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋,甚至有黑眼圈嗎? 那到底是怎麽一回事呢?其實問題就是出在血液迴圈不好!造成氣血循環不佳的因素,除了久坐不動以外,高膽固醇、血壓、糖尿病都可能是成因。幸運的是,我們可以透過戒菸、飲食,以及運動來調整這種狀況。 瑜珈墊 千禧之愛健康基金會調查發現,上班族平均光上班時...
read more消除疲勞、舒緩酸痛除了練習呼吸與放鬆之外,不妨也善用一些小道具,有助於舒緩酸痛的部位。四大原則就是:頭有枕,肘有撐、背有靠、腳有踏。 頭有枕:人的頭部其實很重,俗語說:“一顆頭顱九斤重。”約5~6公斤,頸部的負擔其實很大,坐著時有個頭枕讓頭可以靠著,脖子就比較能放鬆。 如果頸部酸痛,坐著的時候可以讓頭靠著牆,搭車、...
read more常言道,人是血肉之軀,只有血足,才會顯得皮膚紅潤,面有光澤;只有肉實,才能肌肉發達,體形健美。尤其對於女性來說,一生健康和氣血緊密相關,氣血為女人月經、孕育胎兒、分娩、哺乳提供基本物質,完成女人的特殊生理功能,同時經、孕、產、乳都需要消耗氣血,所以如同花兒需要雨露滋養一樣,女人必須時時顧護陰血。否則,氣血不足很容易造成...
read more吃桂圓的功效與作用是有很多的,尤其是需要食補的女性。不過,小編還是要提醒大家,並不是所有女性都可以吃桂圓哦。在日常生活中,我經常聽說懷孕的女人不能吃桂圓,桂圓有滑胎的作用。在這裡,就和小編一起來瞭解瞭解吃桂圓的好處和禁忌都是怎樣的吧。 吃桂圓的好處 溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。 豐胸:中醫醫說女人主...
read more忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽,或是應酬太晚過了上床時間,到了隔天就是身體償還睡眠債的時候,輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外,還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠,遇到這樣的生活情境題,到底要怎麽辦呢? 生活壓力太大,以為食餐好、大玩特玩同周遊列國就可以鬆返哂?唔止咁簡單!在科學家長久的研究中,醫療界對舒緩精神緊張的...
read more如果突然感覺頭暈頭痛、全身酸痛、呼吸不順、容易緊張、便秘或腹瀉,看醫生卻找不出原因,吃藥的效果也不是很好,多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說,自律神經失調不是病,卻比疾病更棘手,但對營養師來說,維持神經系統的平衡很簡單,選對早餐組合也很行!無論老闆、打工仔、家庭主婦定係學生哥,去旅行都係一件賞心樂事。可以暫時脫離緊...
read more有的女性月經來潮時,會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適,甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況,經常會帶給朋友或家人困擾,彷佛置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀,有什麽妙方緩解?來聽中醫師怎麽說。 經前症候群,代表體內某些臟腑出問題了 月經來潮時,大多數女性總伴隨著各式各樣的不適症...
read more「腸」保健康,就要遠離腸癌威脅!如果發現大便習慣改變、腹脹、腹痛,甚至血便,小心腸癌已經找上門。臺灣大腸癌發生的比例已經位居全球第一名,預防腸癌可從飲食做起。最新一項研究顯示,高麗菜和綠花椰菜可以預防腸癌。當綠色蔬菜被消化時,有一種蛋白質就會被啟動,這種蛋白質可以減少腸道炎症,並防止結腸形式的疾病。 「芳烴受體」的...
read more現如今伏案工作、熬夜者甚多,常會出現氣虛,口幹,便秘,疲勞,昏沉不醒,眼睛乾澀,迎風淚等氣陰兩虛之症狀,想吃藥不知道吃啥,不吃藥又不舒服,可以試試筆者經過業五年來,經過臨床實踐,不斷思考總結出的這款藥茶。 黃芪健身茶 組方:黃芪5g 甘草5g 決明子5g 女貞子5g 菊花3g 枸杞子5g 代茶飲:各取其量,可用清...
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