皮膚要補充膠原蛋白,保持肌膚水潤有彈性
常說的膠原蛋白、氨基酸，其實都是蛋白質，只是根據分子的結合狀況名稱各有不同。 蛋白質不僅能夠維持身體健康，同時對我們的外表也會產生影響，它是不可缺少的營養素。然而，你知道嗎？現代女性中有很多人都缺乏蛋白質。那麼蛋白質到底在人體內發揮著怎樣的作用呢向日葵美容評價 大腦——活化大腦的運轉！穩定神經 大腦內有大約100...
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上班族手脚冰冷,久坐不动，4招改善血液循环的最佳运动！
身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋，甚至有黑眼圈嗎？ 那到底是怎麽一回事呢？其實問題就是出在血液迴圈不好！造成氣血循環不佳的因素，除了久坐不動以外，高膽固醇、血壓、糖尿病都可能是成因。幸運的是，我們可以透過戒菸、飲食，以及運動來調整這種狀況。 瑜珈墊 千禧之愛健康基金會調查發現，上班族平均光上班時...
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有助於消除疲勞、舒緩酸痛4大方式,頭有枕，肘有撐、背有靠、腳有踏
消除疲勞、舒緩酸痛除了練習呼吸與放鬆之外，不妨也善用一些小道具，有助於舒緩酸痛的部位。四大原則就是：頭有枕，肘有撐、背有靠、腳有踏。 頭有枕：人的頭部其實很重，俗語說：“一顆頭顱九斤重。”約5～6公斤，頸部的負擔其實很大，坐著時有個頭枕讓頭可以靠著，脖子就比較能放鬆。 如果頸部酸痛，坐著的時候可以讓頭靠著牆，搭車、...
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女人必須時時顧護陰血，加強飲食調理補足氣血！
常言道，人是血肉之軀，只有血足，才會顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能肌肉發達，體形健美。尤其對於女性來說，一生健康和氣血緊密相關，氣血為女人月經、孕育胎兒、分娩、哺乳提供基本物質，完成女人的特殊生理功能，同時經、孕、產、乳都需要消耗氣血，所以如同花兒需要雨露滋養一樣，女人必須時時顧護陰血。否則，氣血不足很容易造成...
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桂圓的好處和禁忌,女性一定要知道！
吃桂圓的功效與作用是有很多的，尤其是需要食補的女性。不過，小編還是要提醒大家，並不是所有女性都可以吃桂圓哦。在日常生活中，我經常聽說懷孕的女人不能吃桂圓，桂圓有滑胎的作用。在這裡，就和小編一起來瞭解瞭解吃桂圓的好處和禁忌都是怎樣的吧。 吃桂圓的好處 溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。 豐胸：中醫醫說女人主...
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熬夜放縱危害身體,3招補救措施提升狀態
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麽辦呢？ 生活壓力太大，以為食餐好、大玩特玩同周遊列國就可以鬆返哂？唔止咁簡單！在科學家長久的研究中，醫療界對舒緩精神緊張的...
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早餐超重要,飲食有技巧,遠離头晕,自律神經失調!
如果突然感覺頭暈頭痛、全身酸痛、呼吸不順、容易緊張、便秘或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說，自律神經失調不是病，卻比疾病更棘手，但對營養師來說，維持神經系統的平衡很簡單，選對早餐組合也很行！無論老闆、打工仔、家庭主婦定係學生哥，去旅行都係一件賞心樂事。可以暫時脫離緊...
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如何缓解经期乳房胀痛,下腹疼痛,这1招向上顶通气血方法
有的女性月經來潮時，會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適，甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況，經常會帶給朋友或家人困擾，彷佛置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀，有什麽妙方緩解？來聽中醫師怎麽說。 經前症候群，代表體內某些臟腑出問題了 月經來潮時，大多數女性總伴隨著各式各樣的不適症...
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防腸癌必吃核桃,高麗菜和綠花椰菜，有助於降低患腸癌的風險。
「腸」保健康，就要遠離腸癌威脅！如果發現大便習慣改變、腹脹、腹痛，甚至血便，小心腸癌已經找上門。臺灣大腸癌發生的比例已經位居全球第一名，預防腸癌可從飲食做起。最新一項研究顯示，高麗菜和綠花椰菜可以預防腸癌。當綠色蔬菜被消化時，有一種蛋白質就會被啟動，這種蛋白質可以減少腸道炎症，並防止結腸形式的疾病。 「芳烴受體」的...
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這個藥茶最適合亞健康及疲勞綜合征者，快試試！
現如今伏案工作、熬夜者甚多，常會出現氣虛，口幹，便秘，疲勞，昏沉不醒，眼睛乾澀，迎風淚等氣陰兩虛之症狀，想吃藥不知道吃啥，不吃藥又不舒服，可以試試筆者經過業五年來，經過臨床實踐，不斷思考總結出的這款藥茶。 黃芪健身茶 組方：黃芪5g 甘草5g 決明子5g 女貞子5g 菊花3g 枸杞子5g 代茶飲：各取其量，可用清...
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