推薦三個簡單冬季減肥的輕運動!
天冷，人們會變得懶惰，但缺乏鍛煉對減肥，不僅是對身體健康有害。為了避免身體上的不適，在寒冷的季節有意識地運動。 天氣冷的時候需要運動的理由： 天氣冷的時候運動是必須的。為什麼，因為感冒會惡化血液迴圈，減緩新陳代謝，嚴重影響身體的變化和健康。因此，季節越冷，身體就越有意識地移動。 一個冬天...
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教你2招把優質蛋白質吃回來!
蛋白質在人體必需的各種營養素中起著關鍵性的作用。不僅日常活動離不開它，而且當你生病、受傷或虛弱時，你也需要一種特殊的蛋白質補充劑來加速你的恢復。 可以說，蛋白質是我們營養和健康的防線。事實上，然而，越來越多的人蛋白質攝入不足，形成了隱性的“營養不良”。 缺少蛋白質，生命動力不足 蛋白質是構建人體原材料最重要的材料...
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清洗花菜的小竅門,你學會了嗎？
在日常生活中，花菜很多家庭喜歡燒花菜吃，但是剛買回來的花菜上面有灰塵和蟲卵難清洗乾淨怎麼辦呢？今天就給大家分享一招清洗花菜的小竅門，只需水裡放點它，蟲卵和髒東西自動跑出來。下面就來看看如何正確清洗花菜吧！ 清洗花菜的小竅門 首先將剛買回來的花菜用刀切成一小朵一小朵。然後準備一盆水，將切好的花菜倒入盆子裡。...
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家裡油煙機油膩膩?別用布擦,用這3招,洗完立馬乾淨
廚房是家裡油污的聚集地，每天炒菜，會產生大量油煙，使灶台與牆壁沾滿油漬，所以許多家庭都開始使用油煙機，打開開關來排油煙。但是油煙機使用了很長時間，上面會出現一層油污，是很頭痛的！如果拆下來清洗油煙機，費時又費力，還滿手是油。學三招。你可以煥然一新，不必拆洗。 1.化油劑 最簡單、最粗糙的方法是改變石油。由...
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杏仁的營養價值,藥用價值都很高,常用杏仁可使皮膚紅潤美白!
杏仁的營養價值和藥用價值都很高。常用杏仁能使皮膚紅潤光澤達到潤膚美白的效果。 杏仁分為兩種，一種苦杏仁，一種甜杏仁，味道苦的是苦杏仁，苦杏仁有毒，不能隨便去吃，如果吃，成人一次超過50枚，就可能引起中毒，您要注意！另一種味道甜的，是甜杏仁，甜杏仁人們常常當做乾果來吃，但一次也不能吃太多，不要超過150枚。 ...
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口臭讓人很煩惱,刷牙不管用,教你一招,擺脫口臭煩惱
我們的日常生活中，可能很多人，或許每一個人，都會遇到口臭的狀況，口臭，是讓我們每個人在社交的過程中，非常尷尬的一件事情，不僅自己尷尬，對方也會討厭、厭惡和尷尬，無法進行正常的社會交流，但是，口臭，是我們每個人都不願意看到和擁有的，讓人煩惱不已，可能更多的人往往感覺到刷牙也不管用，怎麼辦呢？教你一招，擺脫口臭的煩惱，讓你...
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氣血不足所造成的原因有哪些？
氣血是我們生命的根本，其它的東西都是圍繞著氣血而隱形的氣血中醫是指人體內氣和血的統稱，氣與血是人體內的兩大物質基礎，在人體生命活動中佔有很重要的地位，中醫學認為氣與血各有幾不同的作用，而又相或者依存，以營養臟器組織維持他生命活動氣對人體呢有推動調控的溫煦良潤防禦固攝以及仲介的作用，血對人體有滋養和化神的作用！現在很多人...
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立冬後,我們該如何補腎!
冬季補腎的養生方法。既然要補腎，什麼樣的表現算是腎虛呢？手腳冰冷，小便頻繁，小腿水腫，眼睛黑眼圈，腰酸腿弱，過早脫髮，耳鳴，聽力喪失，顏色暗，盜汗，手腳不舒服，熱痛經等。對照自己平日的表現，如果以上幾點問題您佔有三點以上，那絕對可能是腎虛了。這時候就真的需要著手準備好好護養腎氣了。很多人認為冬天很容易滋潤腎臟，實際上，...
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解除肩頸僵硬 2招運動養生調息!
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛輔助器材／瑜珈墊。練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12?18次。動作1.預備姿勢／采跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。動作2.上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。動作3.慢慢吸氣，臀部（離開腳後...
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淋浴噴頭堵住了只需用白醋浸泡,輕鬆解決困擾!
在日常生活中，每天用淋浴噴頭洗澡，長時間用下來裡面的水垢就會把淋浴噴頭的一些小孔堵住，導致有的小孔出水，而有的小孔卻不出水，那麼該怎麼有效解決這個困擾呢？其實只需要一樣東西即可輕鬆解決，一起來看下吧！ 第一步驟： 我們只需要準備一瓶白醋，如果家裡有醋精的話那就更好了，首先我們準備一個乾淨的塑膠袋，切記準備...
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