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冬季“四大名補”,既能降血壓還能潤肺止咳!

三、花生蓮子,甘澀,入心、脾、腎經,補脾停止腹瀉,腎澀,養心的神經。用於脾虛、失精、心悸、失眠等慢性腹瀉。主要治療夜間失眠、失眠症、失憶、口渴、腰背痛、腳無力、耳聾、精華素、渾濁、痢疾、腹瀉、女性胃下塌陷及滲漏等疾病。1.降血壓蓮子中含有的非晶態生物鹼N-9能降低血壓。2.強心安神中央綠色、蓮子芯蓮子芯,含有鹼性,蓮子...

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女人常喝3種養氣茶,養氣色抗衰老,對肝臟好!

現在的女性很在意形象,希望自己可以永遠年輕漂亮,臉上充滿光澤。然而氣血不足會導致女性的臉上暗淡無光。女性應該好好調理,讓氣血變得充足,這樣就不用擔心會變成黃臉婆了。玫瑰花。具有調理內分泌、補氣血的功效,對女性的生理問題有很大幫助,不僅可以養顏護膚,養血滋陰也不錯,冬天還可以避免凍傷,如果感覺身體酸痛,可以用來按摩,症狀...

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養身常食五色粥,達到冬令進補的效果!

冬季養生食物 8.特稟體質-烏雞粥 冬天的生活強調人們應該早睡晚起,等待太陽升起;其次,我們應該注意避寒,注意保暖,不要讓皮膚流瀉。  腎水在冬天嘗起來鹹,恐怕火引起的水會引起心臟病,所以冬天應該支持心臟。適合住在密室,衣服保暖,調理飲食,適應溫暖寒冷。不要把寒冷的風,特別注意寒冷的溫暖的老人,...

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冬季祛濕,需分“濕熱”與“寒濕”,自己動手做杯茶,祛濕又健脾!

很多人,都知道,夏季,雨水較多,容易導致體內濕氣重,會很重視祛濕。而到了寒冷的冬季,氣候比較乾燥,此時,人們便“忽視”了祛濕事宜。冬季,依然要重視祛濕。 一方面,冬季雖然氣候乾燥,但是,冬季進補,吃得過於肥甘油膩,容易損傷脾胃,導致內濕嚴重。另一方面,濕氣一旦與寒氣結合成寒濕,對於人體健康,危害重要。 ...

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這幾個方法可增強男人的性功能,快快學起來!

一個人的性功能是否強大,關係到他性生活的和諧與否。許多男人希望自己的性功能變得更強,但他們不知道該用什麼方法。事實上,如果他們想改善自己的性功能,他們可以做更多的運動。或者適當的按摩可以增強男人的性功能。  5個簡單的方法,有效增強男人的性功能   1、平時通過曬太陽可增強性功能  男人想增強性功能,通常最簡單的方...

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教你2招把優質蛋白質吃回來!

蛋白質在人體必需的各種營養素中起著關鍵性的作用。不僅日常活動離不開它,而且當你生病、受傷或虛弱時,你也需要一種特殊的蛋白質補充劑來加速你的恢復。  可以說,蛋白質是我們營養和健康的防線。事實上,然而,越來越多的人蛋白質攝入不足,形成了隱性的“營養不良”。  缺少蛋白質,生命動力不足  蛋白質是構建人體原材料最重要的材料...

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杏仁的營養價值,藥用價值都很高,常用杏仁可使皮膚紅潤美白!

杏仁的營養價值和藥用價值都很高。常用杏仁能使皮膚紅潤光澤達到潤膚美白的效果。 杏仁分為兩種,一種苦杏仁,一種甜杏仁,味道苦的是苦杏仁,苦杏仁有毒,不能隨便去吃,如果吃,成人一次超過50枚,就可能引起中毒,您要注意!另一種味道甜的,是甜杏仁,甜杏仁人們常常當做乾果來吃,但一次也不能吃太多,不要超過150枚。 ...

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氣血不足所造成的原因有哪些?

氣血是我們生命的根本,其它的東西都是圍繞著氣血而隱形的氣血中醫是指人體內氣和血的統稱,氣與血是人體內的兩大物質基礎,在人體生命活動中佔有很重要的地位,中醫學認為氣與血各有幾不同的作用,而又相或者依存,以營養臟器組織維持他生命活動氣對人體呢有推動調控的溫煦良潤防禦固攝以及仲介的作用,血對人體有滋養和化神的作用!現在很多人...

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立冬後,我們該如何補腎!

只要徐徐出一點汗就可以,千萬不能大汗淋漓。除了這三種方式,在飲食上要吃一些黑米紫米黑豆黑芝麻黑棗黑木耳一類,補腎食物控制鹹的食物的攝入。如果你想吃甜食,你可以吃一些甜食。值得注意的是,大部分冬季已經開始補充,但氣血不足還沒有得到補償。補藥前,可清除毒瘀,做好解毒、潤濕、乾燥等工作。之後,根據自己的體質進行修補。

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解除肩頸僵硬 2招運動養生調息!

第2式) 改善背部、五十肩、脖子僵硬輔助器材/瑜珈墊練習次數/每次要練習此動作至少5次,建議可多做到12-18次。動作1.預備姿勢:采跪趴姿,臀部坐於腳後跟上(腳趾往內壓),雙手(手掌貼在地面上)與上半身往前伸展(直至無法延伸),額頭幾乎碰到地面。動作2.慢慢吸氣的同一時間,臀部(離開腳後跟向前往下壓)及上半身往前抬起...

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