女人常喝3種養氣茶,養氣色抗衰老,對肝臟好!

現在的女性很在意形象,希望自己可以永遠年輕漂亮,臉上充滿光澤。然而氣血不足會導致女性的臉上暗淡無光。女性應該好好調理,讓氣血變得充足,這樣就不用擔心會變成黃臉婆了。

女性


補充氣血必須要有個健康的生活方式,每天有足夠的睡覺時間,晚上不能熬夜,平時吃飯也不要挑食,煙酒更是要遠離。在飲食上要多吃清淡的食物,少吃辛辣刺激性的東西,要保證身體裡的營養均衡。運動調養也是很好的養血方法,平時做一些舒緩的運動,比如練瑜伽、打太極等。要保持心情愉快,這樣可以讓身心都健康,讓皮膚變得紅潤有光澤。同時可以用這三種藥材來泡水喝,效果十分不錯。

瑜伽


桂圓。既可以用來泡水,也可做粥、煲湯,味道都很不錯,它可以幫助人們養心安神,補血效果也非常明顯,另外還可以緩解失眠,想要漂亮的女性可以適量的吃一些,讓自己的氣血充盈起來。

桂圆


  

玫瑰花。具有調理內分泌、補氣血的功效,對女性的生理問題有很大幫助,不僅可以養顏護膚,養血滋陰也不錯,冬天還可以避免凍傷,如果感覺身體酸痛,可以用來按摩,症狀可以得到緩解。

 玫瑰花

  

枸杞。它的功效大家聽過很多,可以讓肝腎得到很好的滋補,對肺部也有很大的保養效果,從而使人的臉色變得紅潤。

枸杞

氣血不足影響到了女性的身體健康,與其用一些藥物來補充,不如用這三種藥材來泡水,既能達到想要的效果,也不會有副作用。