家裡養花不可缺少的這幾種植物,好處多改善壞境,增添生氣！
大家每天在家以外的地方都是非常的忙的，所以回到家裡面就希望自己的心情能夠得到放鬆，很多人休息的時候會在家裡面喝茶看書或者是舒服的睡一覺，但除此之外，我們大家還可以通過在家裡面養一些花花草草來讓自己的生活豐富起來，而且這些植物的優點還是比較多的。植物可以淨化家裡面的環境，可能現在大多數人會喜歡在家裡面養一些動物，不過動物...
read
女性月經期間,多吃這5種食物,幫助排除子宮汙血,遠離炎症！
女人來月經的時候，是女人抵抗力比較低的時候，很多女性來月經時會出現不同程度的痛經、經血成塊、月經量少、頭痛等症狀，這些症狀會讓女性朋友來月經的那幾天苦不堪言。但其實，月經期正是身體“排毒”的好時機，女性朋友如果能好好把握，對身體健康有很大的幫助。來月經時，女人多吃這5種食物，助你清除子宮汙血，預防炎症！ 第一種：火龍...
read
身體這兩個地方變大,濕氣重,一定要注意！
濕氣重的人，頭部、舌頭、皮膚、關節以及精神狀態會有相應的不適症狀。而在夏季，身上更會有明顯感覺，有兩個地方會明顯變大。 濕氣重的人，這兩個地方會變大 一、肚子大 突然發現自己肚子很大，不昂首挺胸的話，就像懷胎三月似的。 這時候，你就要提防是不是體內濕氣太重了，以致小腹水腫，形成“虛胖”的表像。 如果肚子突然鼓...
read
能讓你在短時間瘦下來的減肥小妙招,趕快試試看吧！
大家都知道減肥是一個過程，但是轉眼變瘦卻是很多人的夢想，這次就滿足大家的美夢計畫，推薦幾個減肥小妙招，保證你在很短的時間內就能瘦下來。 1.多喝水 不要覺得別人讓你多喝水是敷衍，那其實是真愛。因為水是生命之源，喝充足的水才能保證代謝和迴圈順暢，才能讓毒素和脂肪從體內消失。 晨起、餐前和饑餓的時候多喝水，不僅可以...
read
如何才能快速練出肌肉的訓練方法
“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法，除了可以讓大量血液流進受訓肌肉，還使受訓肌肉百份百地參與訓練，足以讓你的肌肉大叫救命！ “遞減組訓練法”簡單地說就是，從大重量開始一組動作做到力竭，馬上減輕重量繼續做，再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組，通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉被完全“摧毀”。 遞減...
read
如何才能快速練出肌肉的訓練方法
“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法，除了可以讓大量血液流進受訓肌肉，還使受訓肌肉百份百地參與訓練，足以讓你的肌肉大叫救命！ 遞減組訓練法 遞減組訓練法”簡單地說就是，從大重量開始一組動作做到力竭，馬上減輕重量繼續做，再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組，通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉...
read
這三種中藥藥材有-清肝明目的功效,一定要多喝！
現在的人們電腦、手機已經離不開了，這樣造成眼睛乾澀疲勞，時間長了，眼疾的風險大增，那日常中應如何養護自己的眼睛呢？ 枸杞子 枸杞具有明目安神的功效，電腦一族經常食用可緩解眼疲勞，乾眼症等現象。枸杞子含有豐富的維生素A，及豐富的胡蘿蔔素等，這些含有的物質可以產生視黃醇，從而改善視力，預防黃斑疾病，可以改善...
read
睡眠品質差運動量過大容易造成體虛,注意調節好,才不會影響健康！
最近兩個禮拜，我出現了越運動身體越虛的表現，家人說我運動過量。 虛的表現是什麼呢？ 運動耐力和爆發力下降，熱身的時候就感覺沒力氣，動不起來，提不起來勁，沒有足夠的精力，平時肢體的力量感偏軟，走路都有輕飄飄的感覺。 我仔細觀察兩周身體狀況之後，發現與運動過量並沒有關係。（個人床上運動比較節制，和啪啪啪也無關^.^）...
read
消脂瘦身最好的五種食物,減肥人群可以多吃！
食物的成分不同，食用後的效果也各不相同，有的會堆積脂肪，而有些食物卻可以消除脂肪。對於減肥者而言，消脂的食物就好像寶物一樣的珍貴。 向日葵減肥 這次推薦五個消脂效果顯著的食物，經常吃起來，脂肪甩下去。1.烏龍茶 烏龍茶中的單寧酸，有促進脂肪分解的作用，對減肥消脂有非常大的幫助。 如果日常的飲食中吃了過於...
read
預防妊娠紋,用油保濕滋潤可以減少妊娠紋的發生,看看該注意哪些方面呢？
說起妊娠紋，絕對是各位辣媽心中除了產後瘦身之外，另一個愁skr人的存在！ 比如之前曾經一位23歲的馬來西亞女子在生完孩子後，充滿妊娠紋的肚子像麻布袋一樣可怕，引起了很多媽媽的共鳴。 雖然妊娠紋是寶寶留給媽媽的愛的記號，但有時它已經嚴重影響了辣媽們產後的身心健康狀態，難道我們真的對它無計可施了麼？ 為什麼有的媽媽更...
read
