深色蔬菜更具營養,天然的綠色食品！
深色蔬菜指深绿色、红色、黄色、紫色蔬菜、黑色蔬菜。 蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色愈深其價值愈高。所以深色蔬菜營養價值更高。 深綠色蔬菜 深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源，維生素C能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等，並能讓皮膚白皙。 常見的深綠色蔬菜有：菠菜、油...
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可以改善血糖的一種食物.很多人不知道
白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病患者的食療佳品。 健康減肥餐單 熟食或生吃：白蘿蔔熟食可順氣，生吃以汁多、辣味少的為好。白蘿蔔頂部3-5釐米處維生素c含量最高，熟吃宜快速烹調，以防止維生素c被大量破壞。白蘿蔔中段到尾段含有的澱粉酶和芥子油較...
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茄子有多種維生素,看看常吃的好處
立秋後常吃茄子，每天一個，有三大好處顯而易見，不妨來試試！常吃茄子好處多多，茄子裡面含有豐富的維生素e，可以抗衰老，以前愛美女性可以在日常生活中多吃一點兒茄子，因為茄子作為一種蔬菜，熱量不高，並且還可以延緩衰老，可以說是一種非常好的美容養顏的食物，經常吃茄子還可以使血液中的膽固醇水準保持在一個正常的範圍之內，對延緩人體...
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這樣的睡姿 能夠提升健康指數
睡覺是恢復精力的主要方式，人的一生有三分之一的時間都是在睡覺，然而每個人的睡姿都是不一樣的，不同的睡姿對人體的健康也是有影響的，今天我們就來看看那些睡姿對於人體的影響小！ 相信我們在生活中最常見的睡姿就是仰臥的姿勢，而且這樣睡的姿勢也不會帶來任何的不適，除非你身體上有哪些問題，那麼還有人會說，仰臥的睡姿會影...
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口腔潰瘍的幾種食療心得
口腔溃疡从中医角度来分析，并非简单的“上火”不吃辣就能解决的，肝郁气滞、脾虚湿困、阴虚火旺等因素都是引起口腔溃疡的原因，所以有时候口腔上火吃什么牛黄解毒片之类的根本不管用！
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在日常消毒中，要注意三個主要事項，以免過度使用和不當的情況
除口罩外，諸如洗手液和消毒劑等消毒產品也已成為流行產品。現在是時候輕鬆滅絕了。但是，如果使用不當或過量使用，它不僅不會產生流行病影響，而且還會隨時損害健康，消毒並產生毒性。 ●皮膚刺激，紅癢 適當的消毒實際上減少了感染的可能性，但是某些消毒產品含有酒精和化學成分。觸摸入口後，孩子們感到難受。頻繁使用會損壞皮膚的角質...
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