補充維生素a的食物 提高免疫力
一、維生素a是什麼物質呢？維生素a是一種脂溶性維生素，也是一種抗氧化劑。維生素A有很多種名稱。如，視黃醇、抗乾眼病因數以及視黃醛等。維生素a是一種不飽和的一元醇，是具有脂環的。維生素a有分為兩種類型：1、維生素a1，它是一般比較常見於一些哺乳動物以及那些鹹水魚的肝臟之中。2、維生素a2，它是一般比較常見於淡水魚的肝臟之...
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能夠減少內臟脂肪的10個方法
內臟脂肪超標是一種隱藏危害，不僅影響身形，還嚴重影響身體的健康狀況，甚至會減短壽命。所以為了美麗，為了健康長壽，一定要及時的消除內臟脂肪。 內臟脂肪超標的表現。 1.從側面看，肚子比胸脯高。 2.與20歲時相比，體重增加了10公斤以上。 3.血壓、血糖、血脂的數值有所上升。 4.平時喜歡吃點心、酒類...
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立冬後要做好這四件事,讓你整個冬天不易生病！
冬季養生要做好：一躲二養三補四防。 一、躲 立冬後，養生的核心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特別是中老年人，應注意保暖，提高警惕。 建議：立冬養生講究“去寒就溫”、“無泄皮膚”，平日要小心保護自己，注意頭部、腳部和頸部的保暖，避寒風，避冷水，避生冷飲食。 二、養 “春夏養陽，秋冬養陰”。立冬後...
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催熟獼猴桃只要在袋子裡放上這個,兩三天即可開吃!
多吃各種水果對我們身體有很好處，而9-11月正是吃獼猴桃的季節，多吃獼猴桃能夠改善便秘、促消化、多補充維生素等等，但一般我們買回家的獼猴桃都是硬邦邦的，每次都要在家放上好久才能吃，今天教大家一招只需放上兩三天即可開吃！第一步： 首先我們準備一個乾淨的塑膠袋，將硬邦邦的獼猴桃都裝進塑膠袋裡，而那些手摸起來發軟的獼猴桃就...
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立冬至,防四病,飲“三水”,食“三物”,做好4事,身體更健康!
立冬至，防四病，為過冬打好基礎！ 中醫將“冬藏”，飲食、起居、穿衣等方面，都要以“淡”、“暖”為主。 一防：感冒 冬天，是感冒的高發季節，很多老人、孩子及身體免疫力差的人，幾乎都會感冒，出現咳嗽、發燒、流鼻涕等症狀。冬季氣溫低，空氣不流動，戶外運動少，而“肺”怕寒冷，很容易誘發呼吸系統方面的疾病。若出現...
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飯後小習慣?這幾點常識你要知道!
一些看似微不足道的飯後小習慣，可能就在傷害你的健康！看看你有嗎？ 1.飯後喝濃茶 飯後喝濃茶會使食物中的蛋白質與茶葉中的單寧酸結合形成沉澱，影響蛋白質吸收；而且，紅肉中含有豐富的鐵，茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收，長此以往易導致缺鐵性貧血。 飯後至少半小時後再飲茶，量也不要太多，儘量飲用淡茶。 2.飯後吸煙 ...
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讓你真正瘦下來的5個減肥技巧,一個月就能瘦一圈！
其實減肥並沒有那麼艱辛，只要能慢慢的調整好身體環境，調整好全身的新陳代謝，就可以加速脂肪的燃燒，達到減肥瘦身和保持身材的效果。 介紹五個減肥瘦身的方法，一步一步調整以後，不出一個月就能瘦一大圈。 1.平時多喝水。不要等到口渴在喝水 每天要不厭其煩的喝水，如果每杯水是兩百毫升，那麼每天至少要喝八杯水。 身體補充足...
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身體會出現這4種特徵是肝臟毒素太多！
肝臟是身體的很重要的代謝器官，但正是因為肝臟的這種代謝功能，所以導致肝臟非常容易囤積到毒素，也容易由於毒素積累太多而導致我們的身體發生一些不好的狀況。 但是由於很多人對於肝臟發生問題以後，認識程度比較淺顯，很多時候不到醫院化驗，不看臉色發黃就很難發現，所以在這裡咱們就科普一下這個問題。 肝臟毒素太多了，身體會有哪種...
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做不到這3點,壽命至少要減一半!看看你沒做到哪一點?
人上了年紀，自然而然的就會把關注點轉移到自己身上來。養生不僅是中老年人的事，現在很多的年輕人也開始了“保溫杯裡泡枸杞”的生活。其實不管是哪個年齡段的人，養生都是為了身體，而對於上了年紀的人來講更是為了長壽。真正意義上的養生長壽秘訣很簡單，你只要做到這三點就可以了。 秘訣一：會生活 1.年輕人 簡單的三個字，做起來...
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香水噴在創可貼上太厲害了,沒想到作用這麼大
很多家庭都會備上一瓶香水，特別是女孩子出門時會噴上一些增加自己的魅力。但是，你知道過期的香水放在家裡有什麼用處嗎？今天就給大家分享一招把香水噴在創可貼上面的妙用，它能解決生活中不少的麻煩事。下面就來看看把香水噴在創可貼上面有什麼用處吧！ 香水噴在創可貼上的妙用一：去黴味 先準備一個創可貼，往創可貼上面噴上一些香水，...
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