膽固醇越低越好?要不然就離心梗和腦梗不遠了?
血液中高水平的膽固醇會被內皮細胞吸收，膽固醇高食物吸引單核細胞和巨噬細胞來“幫助”和“啟動”動脈粥樣硬化。膽固醇水平主要是可以通過血脂檢查我們這一項來體現的，一般主要包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白這四項。在心腦血管疾病的發生中，膽固醇升高是最主要的危險環境因素。需要注意的是，看檢驗分析報告時，大家已...
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如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病的危害
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯，降低膽固醇而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。少食多餐為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母...
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吃雞蛋膽固醇有什麼好處？
雞蛋膽固醇是好東西，營養價值豐富。 但隨著膽固醇警覺性的提高，蛋黃被列入食品的“黑名單“。 很多人，特別是三高的人，吃雞蛋膽固醇往往只吃蛋白質不吃蛋黃。身體需要膽固醇，膽固醇有許多重要的功能，如建立和修復細胞。 研究表明，飲食中的膽固醇和體內的膽固醇水準之間沒有聯繫。 我們體內的膽固醇主要受遺傳基因和代謝因素的影響。 ...
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