膽固醇 | Hong Kong Life Style

https://china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/67a89aa6f3d8b4644632e2cc753ff1ab.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_429,h_241/format,webp

健康萬福by Charlotte2025-07-05

吃青口貝會影響血脂嗎？一文看懂膽固醇的影響

血脂異常的原因可分為遺傳因素和後天因素兩大類。遺傳因素包括家族性高膽固醇血症等疾病，這類患者即使飲食控制得當，血脂水平仍可能偏高。後天因素則包括生活習慣和飲食習慣，其中飲食習慣的影響尤為顯著。梳打水食譜不良的飲食習慣，如攝入過多飽和脂肪和反式脂肪，會增加LDL-C的水平。常見的高飽和脂肪食物包括紅肉、全脂乳製品、椰子...

read

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/2-18-1-2.png?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_429,h_241/format,webp

健康萬福by Ailsa2025-01-30

膽固醇越低越好?要不然就離心梗和腦梗不遠了?

血液中高水平的膽固醇會被內皮細胞吸收，膽固醇高食物吸引單核細胞和巨噬細胞來“幫助”和“啟動”動脈粥樣硬化。膽固醇水平主要是可以通過血脂檢查我們這一項來體現的，一般主要包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白這四項。在心腦血管疾病的發生中，膽固醇升高是最主要的危險環境因素。需要注意的是，看檢驗分析報告時，大家已...

read

$//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/c599f6dcdf0cebd0/{no.碎锅盖}-(18).jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_429,h_241/format,webp$

聚焦話題by Eudora2023-12-14

如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病的危害

降低膽固醇而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。少食多餐為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早...

read

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/4-1593.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_429,h_241/format,webp

聚焦話題by Nancy2024-07-30

你知道怎樣才能降低膽固醇

降低膽固醇來保持健康。讓我們來看看如何科學地降低膽固醇。對於一些喜歡吃但不喜歡運動的人來說，膽固醇高是可能的。在過去，高膽固醇可能是指一些成年人，降低膽固醇但近年來，許多年輕人也有過多的膽固醇，你需要適當降低你的膽固醇，否則可能會影響你的健康。降低膽固醇可以從改變你的飲食開始，這是高飽和脂肪和反式脂肪，這些食物包括蛋糕...

read

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/图片13-19.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_429,h_241/format,webp

健康萬福by Jenny2023-03-15

吃雞蛋膽固醇有什麼好處？

雞蛋膽固醇是好東西，營養價值豐富。但隨著膽固醇警覺性的提高，蛋黃被列入食品的“黑名單“。很多人，特別是三高的人，吃雞蛋膽固醇往往只吃蛋白質不吃蛋黃。身體需要膽固醇，膽固醇有許多重要的功能，如建立和修復細胞。研究表明，飲食中的膽固醇和體內的膽固醇水準之間沒有聯繫。我們體內的膽固醇主要受遺傳基因和代謝因素的影響。 ...

read