案例分享：我如何克服服用膽固醇藥物後的頭暈問題
面對頭暈問題，我決定主動出擊，嘗試各種方法來改善狀況。首先，我回診諮詢醫生，他建議我可以將藥物劑量減半，並觀察症狀是否緩解。同時，他也提醒我注意飲食和運動，這些都是控制膽固醇的重要環節。在飲食方面，我開始減少油膩食物，尤其是油炸食品和動物內臟。我增加了蔬菜和水果的攝取量，並選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和亞...
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膽固醇檢測異常？飲食調整與生活習慣雙管齊下
香港的公立醫院和私家診所都提供膽固醇檢測服務，費用從幾百到上千港元不等。對於高風險人群，如糖尿病患者或有心血管疾病家族史的人，更應密切監測膽固醇水平。雖然飲食和生活習慣的改變可以顯著改善膽固醇水平，但對於某些人來說，可能需要藥物治療的輔助。常見的降膽固醇藥物包括他汀類藥物（Statins）和膽酸結合樹脂（Bile Ac...
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降膽固醇藥的副作用與解決方案：如何緩解不適，安心用藥
以平衡療效與副作用。 降膽固醇食物排名降膽固醇藥物的副作用雖然令人困擾，但多數可通過適當的調整與管理來緩解。患者應了解副作用並不可怕，並積極尋求解決方案。與醫生建立良好的溝通，共同制定適合的用藥計畫，才能確保長期用藥的安全與效果。至於「降膽固醇藥要吃多久」，這需根據個人健康狀況與醫生評估而定，切勿自行決定停藥。
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降膽固醇藥：用藥須知與常見迷思破解
飲食和生活習慣對膽固醇管理至關重要。即使服用降膽固醇藥，仍需保持低飽和脂肪、高纖維的飲食，以達到最佳效果。停藥後膽固醇水平可能反彈，因此除非醫生指示，否則不應自行停藥。長期用藥是維持心血管健康的關鍵。降膽固醇藥通常建議在晚間服用，因為膽固醇合成在夜間最活躍。斯達汀類藥物應與晚餐同服，以增強吸收效果。應避免與以下藥物同時...
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膽固醇偏高？選對食用油，健康無負擔！
飽和脂肪主要存在於動物油（如豬油、牛油）和部分植物油（如椰子油、棕櫚油）中，過量攝入會提高壞膽固醇水平。不飽和脂肪則被認為是「健康脂肪」，尤其是單元不飽和脂肪（如橄欖油、苦茶油）和多元不飽和脂肪（如葵花油、玉米油），有助於降低壞膽固醇並維持心血管健康。反式脂肪則是最不健康的脂肪類型
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服用膽固醇藥物期間的飲食禁忌與建議：吃對食物，降低副作用
魚類（特別是富含Omega-3的深海魚如三文魚、鯖魚）、堅果（如杏仁、核桃）和橄欖油中的不飽和脂肪有助於降低LDL膽固醇，同時提高高密度脂蛋白（HDL）膽固醇水平。豆類（如黃豆、黑豆）和種子（如亞麻籽、奇亞籽）含有植物固醇，其結構與膽固醇相似，能競爭性地抑制腸道對膽固醇的吸收。研究顯示，每日攝取2克植物固醇可降低LDL...
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告別壞膽固醇：低密度膽固醇過高的全方位應對指南
值得注意的是，藥物治療必須配合生活習慣調整，才能達到最佳效果。 突然腳趾公痛香港衛生署建議20歲以上成年人每5年檢測一次血脂，而高風險族群（如糖尿病患者）應每年檢查。檢測項目包括總膽固醇、LDL、HDL及三酸甘油脂。若LDL超標，初期可透過3-6個月的飲食運動介入觀察效果，無改善時再考慮藥物。與醫生共同制定個人化目標至...
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吃青口貝會影響血脂嗎？一文看懂膽固醇的影響
血脂異常的原因可分為遺傳因素和後天因素兩大類。遺傳因素包括家族性高膽固醇血症等疾病，這類患者即使飲食控制得當，血脂水平仍可能偏高。後天因素則包括生活習慣和飲食習慣，其中飲食習慣的影響尤為顯著。 梳打水食譜不良的飲食習慣，如攝入過多飽和脂肪和反式脂肪，會增加LDL-C的水平。常見的高飽和脂肪食物包括紅肉、全脂乳製品、椰子...
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膽固醇越低越好?要不然就離心梗和腦梗不遠了?
血液中高水平的膽固醇會被內皮細胞吸收，膽固醇高食物吸引單核細胞和巨噬細胞來“幫助”和“啟動”動脈粥樣硬化。膽固醇水平主要是可以通過血脂檢查我們這一項來體現的，一般主要包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白這四項。在心腦血管疾病的發生中，膽固醇升高是最主要的危險環境因素。需要注意的是，看檢驗分析報告時，大家已...
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如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病的危害
降低膽固醇而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。少食多餐為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早...
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