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立冬後要做好這四件事,讓你整個冬天不易生病!

冬季養生要做好:一躲二養三補四防。  一、躲  立冬後,養生的核心就是“躲寒、躲冷”,大家一定要做好防寒的工作,特別是中老年人,應注意保暖,提高警惕。  建議:立冬養生講究“去寒就溫”、“無泄皮膚”,平日要小心保護自己,注意頭部、腳部和頸部的保暖,避寒風,避冷水,避生冷飲食。  二、養  “春夏養陽,秋冬養陰”。立冬後...

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催熟獼猴桃只要在袋子裡放上這個,兩三天即可開吃!

多吃各種水果對我們身體有很好處,而9-11月正是吃獼猴桃的季節,多吃獼猴桃能夠改善便秘、促消化、多補充維生素等等,但一般我們買回家的獼猴桃都是硬邦邦的,每次都要在家放上好久才能吃,今天教大家一招只需放上兩三天即可開吃!第一步:  首先我們準備一個乾淨的塑膠袋,將硬邦邦的獼猴桃都裝進塑膠袋裡,而那些手摸起來發軟的獼猴桃就...

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立冬至,防四病,飲“三水”,食“三物”,做好4事,身體更健康!

立冬至,防四病,為過冬打好基礎! 中醫將“冬藏”,飲食、起居、穿衣等方面,都要以“淡”、“暖”為主。  一防:感冒  冬天,是感冒的高發季節,很多老人、孩子及身體免疫力差的人,幾乎都會感冒,出現咳嗽、發燒、流鼻涕等症狀。冬季氣溫低,空氣不流動,戶外運動少,而“肺”怕寒冷,很容易誘發呼吸系統方面的疾病。若出現...

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飯後小習慣?這幾點常識你要知道!

一些看似微不足道的飯後小習慣,可能就在傷害你的健康!看看你有嗎?  1.飯後喝濃茶  飯後喝濃茶會使食物中的蛋白質與茶葉中的單寧酸結合形成沉澱,影響蛋白質吸收;而且,紅肉中含有豐富的鐵,茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收,長此以往易導致缺鐵性貧血。  飯後至少半小時後再飲茶,量也不要太多,儘量飲用淡茶。  2.飯後吸煙 ...

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讓你真正瘦下來的5個減肥技巧,一個月就能瘦一圈!

其實減肥並沒有那麼艱辛,只要能慢慢的調整好身體環境,調整好全身的新陳代謝,就可以加速脂肪的燃燒,達到減肥瘦身和保持身材的效果。  介紹五個減肥瘦身的方法,一步一步調整以後,不出一個月就能瘦一大圈。  1.平時多喝水。不要等到口渴在喝水  每天要不厭其煩的喝水,如果每杯水是兩百毫升,那麼每天至少要喝八杯水。  身體補充足...

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身體會出現這4種特徵是肝臟毒素太多!

肝臟是身體的很重要的代謝器官,但正是因為肝臟的這種代謝功能,所以導致肝臟非常容易囤積到毒素,也容易由於毒素積累太多而導致我們的身體發生一些不好的狀況。  但是由於很多人對於肝臟發生問題以後,認識程度比較淺顯,很多時候不到醫院化驗,不看臉色發黃就很難發現,所以在這裡咱們就科普一下這個問題。  肝臟毒素太多了,身體會有哪種...

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做不到這3點,壽命至少要減一半!看看你沒做到哪一點?

人上了年紀,自然而然的就會把關注點轉移到自己身上來。養生不僅是中老年人的事,現在很多的年輕人也開始了“保溫杯裡泡枸杞”的生活。其實不管是哪個年齡段的人,養生都是為了身體,而對於上了年紀的人來講更是為了長壽。真正意義上的養生長壽秘訣很簡單,你只要做到這三點就可以了。  秘訣一:會生活  1.年輕人  簡單的三個字,做起來...

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香水噴在創可貼上太厲害了,沒想到作用這麼大

很多家庭都會備上一瓶香水,特別是女孩子出門時會噴上一些增加自己的魅力。但是,你知道過期的香水放在家裡有什麼用處嗎?今天就給大家分享一招把香水噴在創可貼上面的妙用,它能解決生活中不少的麻煩事。下面就來看看把香水噴在創可貼上面有什麼用處吧!  香水噴在創可貼上的妙用一:去黴味  先準備一個創可貼,往創可貼上面噴上一些香水,...

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照做就瘦,三天瘦四斤的減肥方法!

減肥瘦身不是夢,三天瘦四斤也是可以辦到的。介紹一套詳細的三天減肥法,輕鬆減重四斤。 雖然這種減肥方法的成效不錯,但還是屬於快速、極端的減肥範疇,所以為了避免給健康帶來危害,一定要根據自身情況量力而行。  三天減肥法的注意事項。  首先要嚴格按照食譜飲食,不能吃餐譜外的任何食物。  然後還要注意減肥期間的作息,不能慵懶也...

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濕氣不除百病生!秋冬多吃這幾種食物,排出五臟濕毒一身輕鬆!

“濕氣不除百病生”。濕氣入體後,會阻礙氣血運行,引發身體水腫,影響睡眠品質。整個人都渾渾噩噩,不在狀態。如果不能及時祛濕,更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。  玉米  玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。適合患上水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯擁有調中開胃、降濁利...

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