冬季“四大名補”,既能降血壓還能潤肺止咳!
冬季應注意冷暖，尤其是暖背、暖足、睡前暖腳；注意暖食，多吃肉、龍眼、山藥、棗等；“早睡晚曬”，儘量不早睡；交替秋冬，預防流感，適當滋補，滋補精神。冬天是最需要修補的，在我們身邊有很多美味而有效的配料，這四種配料，可以說是冬天的“四名填”。一、芡實芡實是“嬰兒食品沒有老，老人生活“煙熏食品菜肴，它打開了”而不是“，“防止...
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冬季瘦身推薦多吃3種食物,可以補充營養,加速減肥!
秋季是豐收的季節，所以從初秋到冬天，各種好吃的食物陸續上市，再加上秋季以來食欲不斷攀升，所以在這個所謂“食欲之秋”的季節，大家對吃的欲望更是非常強烈。很多人一不留神就積蓄了大量的脂肪。這可怎麼辦？難道要用臃腫的身材去參加年底的聚會和年會嗎？當然不能。說到減肥，我們首先想到的就是節食。但是日常的生活還得繼續，總不能為了保...
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檸檬和這東西泡在一起,堅持一段時間,排毒,清腸,美容養顏!
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸。鮮檸檬浸泡在水中飲用，因為維生素含量極其豐富，所以它是一種美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，起到美白作用。富含維生素C的檸檬，是催促排便的催化劑，早上空腹飲用檸檬水，可以解決便秘的痛苦。檸檬富含礦物質和維生素，可以排出消化系統中多餘的毒素。更多的美國癌症協會建議用熱水沖...
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女人常喝3種養氣茶,養氣色抗衰老,對肝臟好!
現在的女性很在意形象，希望自己可以永遠年輕漂亮，臉上充滿光澤。然而氣血不足會導致女性的臉上暗淡無光。女性應該好好調理，讓氣血變得充足，這樣就不用擔心會變成黃臉婆了。補充氣血必須要有個健康的生活方式，每天有足夠的睡覺時間，晚上不能熬夜，平時吃飯也不要挑食，煙酒更是要遠離。在飲食上要多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的東西，要...
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養身常食五色粥,達到冬令進補的效果!
冬天是最適合的季節，許多有健康意識的人都會特別注意冬季的調養。那麼，怎樣才能吃到冬天的健康呢？應該保護哪些器官？ 養身常食五色粥 特別是在冬天，熱粥是最受歡迎的。根據不同的體質，飲用不同的粥，可達到冬眠的效果。 1.氣虛體質-大棗桂圓粥 龍眼味甘，能使手套，受益氣和血、脾和胃。紅棗甘甜溫熱，滋養益氣養血安神。 ...
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冬季祛濕,需分“濕熱”與“寒濕”,自己動手做杯茶,祛濕又健脾!
很多人，都知道，夏季，雨水較多，容易導致體內濕氣重，會很重視祛濕。而到了寒冷的冬季，氣候比較乾燥，此時，人們便“忽視”了祛濕事宜。冬季，依然要重視祛濕。 一方面，冬季雖然氣候乾燥，但是，冬季進補，吃得過於肥甘油膩，容易損傷脾胃，導致內濕嚴重。另一方面，濕氣一旦與寒氣結合成寒濕，對於人體健康，危害重要。 ...
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推薦三種最受歡迎的減肥方法,快速的擁有苗條身材!
不同，但实践效果不同。它推荐了三种最流行的减肥方法，希望能帮助你减肥，并使你的身材迅速苗条。 减肥方法一，三餐饮食，早餐和午餐吃八分饱，晚餐吃七分饱 控制饮食是最直接的减肥方法，但控制也要注重方法和适量。七到八分钟的饱腹感是最合适的食物量。因为7和8个完全没有引起暴饮暴食，也可以满足身体的能源需求，...
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這幾個方法可增強男人的性功能,快快學起來!
一個人的性功能是否強大，關係到他性生活的和諧與否。許多男人希望自己的性功能變得更強，但他們不知道該用什麼方法。事實上，如果他們想改善自己的性功能，他們可以做更多的運動。或者適當的按摩可以增強男人的性功能。 5個簡單的方法，有效增強男人的性功能 1、平時通過曬太陽可增強性功能 男人想增強性功能，通常最簡單的方...
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推薦三個簡單冬季減肥的輕運動!
天冷，人們會變得懶惰，但缺乏鍛煉對減肥，不僅是對身體健康有害。為了避免身體上的不適，在寒冷的季節有意識地運動。 天氣冷的時候需要運動的理由： 天氣冷的時候運動是必須的。為什麼，因為感冒會惡化血液迴圈，減緩新陳代謝，嚴重影響身體的變化和健康。因此，季節越冷，身體就越有意識地移動。 一個冬天穿多...
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教你2招把優質蛋白質吃回來!
蛋白質在人體必需的各種營養素中起著關鍵性的作用。不僅日常活動離不開它，而且當你生病、受傷或虛弱時，你也需要一種特殊的蛋白質補充劑來加速你的恢復。 可以說，蛋白質是我們營養和健康的防線。事實上，然而，越來越多的人蛋白質攝入不足，形成了隱性的“營養不良”。 缺少蛋白質，生命動力不足 蛋白質是構建人體原材料最重要的材料...
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