喉嚨卡痰好難受？快速舒緩的5個居家妙招！
拍背的正確方法如下：拍背最佳時機是早晨起床後或飯前1小時，避免剛吃完飯進行以免引起嘔吐。對於嬰幼兒，可以讓他們趴在大人腿上進行拍背；長者則可以坐在椅子上前傾進行。拍背後應鼓勵深呼吸和咳嗽，將鬆動的痰液排出。飲食習慣對喉嚨卡痰的影響常被忽略，但實際上非常重要。某些食物會刺激呼吸道黏膜，導致分泌物增加，加重卡痰症狀。香港營...
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喉嚨異物感吞不下？別慌！中醫教你辨證調理，擺脫不適
保持心情愉悅是預防和改善喉嚨異物感的關鍵。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。適度運動如太極、八段錦等能調暢氣機。避免熬夜，保證充足睡眠，因夜間是肝臟修復的重要時段。香港衛生署建議，成年人每日應保持7-8小時睡眠，有助維持身體正常機能。若喉嚨好似有骨的症狀持續不緩解，應尋求合格中醫師診斷，切勿自行用藥。香港中醫藥管理委員...
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喉嚨卡卡好難受？詳解異物感成因與舒緩妙招
雖然多數喉嚨異物感屬良性，但以下情況應儘快就醫檢查：香港耳鼻喉科醫學會提醒，40歲以上有吸菸史者若出現喉嚨異物感，應特別提高警覺。醫生可能透過喉鏡檢查、X光或胃鏡等工具找出確切病因，並給予適當治療。喉嚨有異物感雖然惱人，但多數情況下可透過生活調整和簡單照護改善。重要的是找出潛在原因，對症處理。若症狀輕微，可先嘗試居家方...
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精選！泌尿科醫生推薦的日常保養秘訣，遠離難言之隱
香港體育協會推薦以下運動對泌尿系統特別有益：江慧中醫生補充，運動應量力而為，過度運動可能導致脫水或肌肉損傷，反而對健康不利。個人衛生是預防泌尿系統感染的重要環節。江慧中醫生強調，錯誤的清潔方式可能破壞私密處的菌群平衡，增加感染風險。香港衛生署的調查顯示，約有25%的尿道炎患者是因清潔不當所致。正確的清潔方法包括：江慧中...
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認識食物過敏原測試：守護您與家人的飲食健康
從臨床表現來看，食物過敏的典型特徵包括：值得注意的是，香港市面上常見的食物不耐受IgG檢測其實存在爭議。香港過敏科醫學會明確指出，食物特異性IgG抗體多數情況下只是正常免疫反應的標誌，而非病理性指標。相反，傳統的致敏原測試如皮膚點刺測試和特異性IgE檢測，才是診斷真正食物過敏的黃金標準。這種區分對臨床處置至關重要，因為...
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入職體檢不過？常見原因與解決方案
香港康文署推薦「運動處方」包括：香港大學研究顯示，連續一週睡眠不足6小時可使血壓升高風險增加20%。建議建立固定作息時間，睡前1小時避免使用電子設備。香港吸菸與健康委員會數據顯示，戒菸4週後心肺功能可改善10%。酒精攝取應遵循標準：男性每日＜2單位（約20克酒精），女性＜1單位。根據香港《殘疾歧視條例》，除非體檢結果直...
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圖解抽血流程：從準備到完成，一次看懂
完成加壓止血後，應仔細檢查抽血部位。正常的反應可能包括：需要留意的異常跡象包括：抽血後24小時內的驗血前注意事項包括：避免抽血手臂提重物（超過5公斤）、避免劇烈運動（特別是上肢運動）、避免過熱的沐浴或泡澡。這些預防措施能減少皮下出血的風險。如果出現異常症狀，應聯繫醫療機構尋求建議。約有5-10%的人會出現輕微瘀青，這通...
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靜脈曲張與蜘蛛網狀血管的迷思與真相：專家解答常見問題
雖然復發風險無法完全消除，但透過專業的靜脈曲張醫生推薦與個人努力，可以將風險降至最低。蜘蛛網狀血管通常比靜脈曲張更細小，許多人認為它不需要治療。然而，蜘蛛網狀血管的治療與否應根據個人需求而定：無論是靜脈曲張或蜘蛛網狀血管，都應根據專業的靜脈曲張醫生推薦，選擇適合的治療方式。靜脈曲張與蜘蛛網狀血管是常見的血管問題，但大眾...
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PTT熱議！嬰兒探熱器選購指南：新手爸媽不再煩惱！
選擇嬰兒探熱器時，需根據寶寶的年齡和使用習慣來決定。以下是各類型探熱器的優缺點比較：對於新生兒，建議使用額溫槍或耳溫槍；而對於較大的嬰兒，則可考慮口溫計或肛溫計。在選購嬰兒探熱器時，家長需考慮以下幾個重要因素：綜合以上因素，家長可以為寶寶選擇最適合的探熱器。使用嬰兒探熱器時，需注意以下幾點：此外，環境溫度和寶寶的活動也...
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額溫槍準確度全攻略：影響因素、使用技巧與選購指南
優先考慮Braun、Omron等醫療設備大廠，其產品經過臨床驗證。避免來路不明的廉價產品，香港海關曾查獲多款誤差超±1°C的仿冒品。認證標誌包括：CE醫療器材認證（93/42/EEC）、FDA核准、ISO 13485。香港市場還需符合《醫療儀器行政管理制度》要求。參考香港消委會報告或Amazon HK真實評價，重點關注...
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