DIY地中海護髮秘方：天然成分滋養頭皮，促進頭髮生長
地中海地區常見的天然護髮成分介紹 地中海地區以其豐富的天然資源聞名，尤其是對頭髮護理極具價值的植物與油脂。這些成分不僅能滋養頭皮，還能有效促進頭髮生長，成為現代人對抗脫髮問題的天然選擇。 橄欖油：深層滋潤、修復受損髮質 橄欖油是地中海飲食的核心，同時也是護髮的聖品。它富含維生素E、抗氧化劑和單不飽和脂肪酸，能深層滲透...
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不再為聽不清煩惱：預約專業聽力測試，找回清晰聆聽體驗
聽力模糊的常見原因聽力模糊是許多人生活中常見的問題，尤其是隨著年齡增長，聽力逐漸衰退的現象更為普遍。根據香港衛生署的統計，65歲以上的長者中，約有30%的人會出現不同程度的聽力損失。年齡增長導致的聽力衰退，主要是由於內耳毛細胞的退化，這些細胞負責將聲音信號轉換為神經信號，一旦受損，聽力便會受到影響。除了年齡因素，長期暴...
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九龍聽力中心推薦：呵護兒童聽力，贏在起跑線
兒童聽力健康的重要性兒童的聽力健康是他們成長過程中不可忽視的重要環節。聽力不僅影響語言發展，更直接關係到學習能力、社交互動以及未來的職業選擇。根據香港衛生署的統計，每1000名新生兒中約有1至2名患有先天性聽力損失，若未及時發現和治療，將對其一生造成深遠影響。九龍聽力中心作為專業的聽力中心推薦機構，致力於為兒童提供全面...
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服用膽固醇藥物期間的飲食禁忌與建議：吃對食物，降低副作用
飲食在膽固醇藥物治療中的重要性 膽固醇藥物是許多高膽固醇患者的重要治療手段，但許多人忽略了飲食在治療過程中的關鍵作用。根據香港衛生署的統計，約有30%的香港成年人患有高膽固醇問題，其中超過半數需要依靠藥物控制。然而，單純依賴藥物而不調整飲食習慣，往往無法達到理想的治療效果。飲食與膽固醇藥物的相互作用可能影響藥效，甚至增...
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甘油三酯完全指南：瞭解正常值、影響因素與控制方法
甘油三酯是什麼？ 甘油三酯（Triglycerides）是血液中最常見的一種脂肪，主要由肝臟合成或從食物中攝取。它是人體儲存能量的主要形式，當我們攝入過多的熱量時，多餘的能量會轉化為甘油三酯並儲存在脂肪細胞中，以備將來使用。甘油三酯在正常範圍內對身體是有益的，但過高則可能導致健康問題。 甘油三酯與膽固醇（Choles...
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告別壞膽固醇：低密度膽固醇過高的全方位應對指南
什麼是低密度膽固醇（LDL）？ 低密度脂蛋白膽固醇（LDL）常被稱為「壞膽固醇」，是一種在血液中運送膽固醇的脂蛋白。當LDL水平過高時，多餘的膽固醇會積聚在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，進而增加心血管疾病的風險。LDL的主要作用是將膽固醇從肝臟運送到身體各組織，但當其濃度超過正常範圍時，便會對健康造成威脅。 根據香港...
read餐後血糖過高怎麼辦？快速有效控制血糖的完整指南
餐後血糖過高的普遍性與重要性 現代生活節奏快速，飲食習慣的改變使得餐後血糖過高成為一個普遍的健康問題。根據香港衛生署的統計，約有10%的成年人面臨餐後血糖過高的困擾，這不僅是糖尿病的早期徵兆，更可能引發一系列嚴重的健康問題。餐後兩小時血糖的監測與控制，對於預防糖尿病及其併發症至關重要。本文將深入探討餐後血糖過高的成因、...
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吃青口貝會影響血脂嗎？一文看懂膽固醇的影響
一、血脂與飲食的關係 血脂是指血液中的脂肪物質，主要包括膽固醇和三酸甘油酯。膽固醇又可分為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞膽固醇」）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好膽固醇」）。三酸甘油酯則是另一種常見的血脂，過高時可能增加心血管疾病的風險。根據香港衛生署的數據，約有50%的成年人血脂水平異常，這與飲食...
read告別三酸甘油酯危機：營養師教你吃對食物，擺脫超標困擾
了解三酸甘油酯：超標的潛在風險 三酸甘油酯（Triglycerides）是血液中常見的一種脂肪，主要來源於飲食中的油脂和身體自行合成。當我們攝入過多的熱量，尤其是碳水化合物和脂肪時，多餘的能量會轉化為三酸甘油酯儲存在脂肪細胞中。然而，當三酸甘油酯水平過高時，可能會對健康造成嚴重影響。根據香港衛生署的數據，約有20%的成...
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三酸甘油酯與心血管健康：了解關聯與預防策略
一、 三酸甘油酯與心血管疾病的關聯 三酸甘油酯（Triglycerides）是血液中常見的脂肪類型，當其濃度過高時，稱為「三脂甘油酸高」，這與心血管疾病有密切關聯。研究表明，三酸甘油酯過高會增加動脈硬化的風險，動脈硬化是心血管疾病的主要成因之一。當動脈壁因脂肪堆積而變厚、變硬時，血液流動受阻，進而引發心臟病或中風。 ...
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