濕氣不除百病生!秋冬多吃這幾種食物,排出五臟濕毒一身輕鬆！
“濕氣不除百病生”。濕氣入體後，會阻礙氣血運行，引發身體水腫，影響睡眠品質。整個人都渾渾噩噩，不在狀態。如果不能及時祛濕，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。 玉米 玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患上水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯擁有調中開胃、降濁利...
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想減肥應該常吃這7種食物,讓你更快的瘦下來!
食物種類不同，使用以後在體內產生的變化也各不相同，下面介紹幾種減肥達人們時常吃的食物，幫助想減肥的人更快的瘦下來。 1.綠茶 綠茶中的兒茶素有著很好的溶脂效果，同時它也可以減緩體內血糖值的升高速度和脂肪的合成，是減肥消脂和抑制肥胖的好飲品。 另外綠茶中還含有特殊的芳香族化合物，有著極好的抑制食欲的效果。...
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你见过这种果吗？其60年才结果一次,药用价值极高！
你見過這種果嗎？其60年才結果一次,藥用價值極高！ 隨著時代的發展，許多從前不知道的東西，現在都人盡皆知了。就好像水果這種東西，你大概以為所有的水果，都是只要你有錢，只要你知道，上哪都能買的到。並且，你以為，雖然水果有自然生長的季節，也就是說這個季節是這種水果生長的時候，換一個季節又是另一種水果。不過現在...
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蘋果除了吃,這2個妙用你肯定不知道!
蘋果能調和脾胃功能，既開胃、提升消化功能、促進營養吸收，又能降血脂幫助身體排毒。 蘋果能養心，既安神，又補腦，又提高記憶力的作用。 蘋果是使人快樂的水果。房間裡常放一盤蘋果，能使人心情愉快，緩解抑鬱的情緒。有心事睡不著的時候，聞聞蘋果的味道，能使人放鬆心情，儘快入睡。 蘋果皮吃不吃？這個問題討論了幾十年...
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記住這10個瘦身技巧 秒殺所有減肥方法
還在按照食譜苦逼的節食減肥嗎？還在沒有頭緒的瘋狂運動嗎？同一個減肥方法並不一定適合所有人。想要真的變瘦不要只學習別人吃了什麼，而是要瞭解減肥的真諦。列舉十個減肥規則，將它們運用到自己的生活中，一定可以讓你快速的變瘦，並且永久的苗條。減肥的效果更會秒殺之前所有的減肥方法。 規則一，補充水分 每天要有意識的補充水分，不...
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每天10分鐘,伸展腰腿腹,緩解疼痛,喚起身體回春力！
腰腿腹活力伸展操，刺激內臟、緩解疼痛、回春抗老。 腿後肌肉伸展 腳掌立起，腳踝與小腿形成的角度愈小愈好。 上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。此時膝蓋不可彎曲，盡可能伸展腿後肌肉。 開腿拉筋伸展 收起下巴，挺胸，挺直腰部，腳掌朝上，膝蓋儘量貼地。 上半身挺直，慢慢往前傾，使肚臍靠近腳跟，依腹部胸部臉...
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日常生活中,發了芽還能放心吃的三種蔬菜!
在我們的日常生活中，隨著人們養生觀念和健康知識的普及，我們對於很多的食物也不再是斤斤計較，不浪費，很多發芽的食物我們自主的去分辨，是不是還能夠繼續食用？就像我們經常所說的，土豆發了芽就不能吃了，這個是完全正確的，那麼在日常生活中，我們買了很多的蔬菜，因為長時間的放置，因為各種各樣的原因發了芽，那麼，真的都要扔掉，不能吃...
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每天揉腹3次,氣血充足,神清氣爽！
腹部裡有五臟六腑，有肝、脾、胃、大小腸、腎、膀胱等臟器分佈，因而腹部被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。揉腹可以促進氣血運化、充實臟腑、調節陰陽，達到陰陽調和的狀態。 揉腹可以治療一些跟臟腑相關的疾病，如胃下垂、痔瘡、疝氣……經常消化不良、便秘的人，也不妨嘗試揉腹，一般堅持7天就可以看到明顯的效果。 堅持揉腹...
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產後補氣血,教你做簡單4道月子湯！
女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。 因此，補血調經對坐月子的產婦來說，是刻不容緩的事情。下麵，就為你推薦4款調經補血的養生湯食譜。 南瓜紅糖蜜棗湯 補氣補血，活氣養顏，止血調理。適合氣血不穩的女性。 做法： 1、南...
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快速變瘦的跳繩方法 每天運動十分鐘便可高效燃脂！
大家都知道，只有堅持有氧運動半小時左右，才能達到燃燒體內脂肪的效果。所以想變瘦就需要大量的運動時間，可是大部分人每天的工作繁忙無法有足夠的時間去運動。針對這樣的情況，推薦大家去跳繩減肥，每天只需運動十分鐘就能高效的燃脂，除此以外還有著很好的塑形的效果。 跳繩是一種全身運動，也是一種有氧運動。體重為60公...
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