三高飲食禁忌與橄欖油：口語化健康聊天
飲食禁忌：首先是「隱形糖」的問題，很多標榜健康的飲料、醬料其實含糖量驚人。再來是「過度烹調」的習慣，高溫油炸、燒烤不僅會破壞營養，還會產生有害物質。還有就是「單一飲食」的迷思，只吃某幾種所謂的健康食物，反而會造成營養不均衡。記得上次遇到一位阿姨，她為了降膽固醇連續三個月只吃水煮菜，結果體檢時發現不僅膽固醇沒降多少，還出...
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胰臟癌的飲食宜忌：中醫角度的食療建議
這類患者常見症狀包括腹脹、食慾不振、大便稀溏。推薦食用茯苓、白朮、陳皮等藥材配伍的食療方。具體可選用：有趣的是，中醫理論認為濕疹位置反映，這與脾胃功能失調有密切關聯。在臨床實踐中，改善脾胃功能後，皮膚問題也往往隨之改善。患者多表現為脅肋脹痛、情緒抑鬱。宜選用玫瑰花、佛手、香附等具有疏肝理氣功效的食材。推薦食譜：這類患者...
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低密度膽固醇過高不能吃什麼？飲食紅燈區清單與健康對策
當我們討論「低密度膽固醇過高不能吃什麼」時，必須同時關注另一個相關問題——三酸甘油脂過高怎麼辦。這兩者經常如影隨形，因為導致低密度膽固醇升高的飲食習慣，往往也會讓三酸甘油脂超標。三酸甘油脂是血液中最常見的脂肪類型，主要來自飲食中過多的熱量，特別是精製碳水化合物和糖分。當您攝取過多的油炸食物、甜食、含糖飲料和酒精時，身體...
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芒種飲食禁忌：小心這些地雷，讓你健康度過夏天
一、芒種節氣的飲食特性 芒種是二十四節氣中的第九個節氣，通常落在每年的6月5日或6日，此時氣候特點為高溫高濕。香港的夏季尤其悶熱，濕度經常高達80%以上，這種環境容易導致人體濕氣過重，進而影響脾胃功能。因此，芒種節氣養生的重點在於調節飲食，避免因不當飲食加重身體負擔。 在高溫高濕的環境下，人體的代謝速度會加快，但同時...
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