手腕痛不再來：全方位了解手腕扭傷
例如在進行網球反手擊球、擰毛巾或突然扭轉門把時，手腕在負重下急速旋轉，容易造成腕骨間的韌帶（如月三角韌帶）損傷。最後是「直接撞擊」，例如運動中的碰撞、被重物砸到，或車禍等意外，直接的外力可能導致腕骨骨折或韌帶瞬間撕裂。許多香港的運動愛好者，尤其是在籃球、羽毛球和武術運動中，因快速移動和碰撞，是手腕扭傷的高風險族群。
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手腕扭傷 vs. 骨折 vs. 肌腱炎：症狀深度對比與辨識
綜合來看，典型的「手腕扭傷症狀」可以歸納為：急性受傷史、關節側邊特定點壓痛、腫脹但無變形、活動時疼痛加劇並可能伴隨不穩定感。若症狀中有劇烈持續疼痛、明顯變形、廣泛瘀血或完全無法活動，就必須高度懷疑骨折。若是疼痛隨重複動作緩慢出現並加劇，且壓痛點在肌腱上，則肌腱炎的可能性較大。自我判斷僅供參考，最終確診必須依賴專業醫療人...
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手捥扭傷復健全攻略：運動愛好者重返球場前，必須知道的數據與避免二次傷害的關鍵階段
他迫不及待地回到球場。然而，在一次看似普通的運球轉身後，熟悉的劇痛再次襲來，且比第一次更為嚴重。小陳的故事並非個案。根據《英國運動醫學雜誌》的一項研究指出，約有40%的運動愛好者在初次手腕扭傷後，因復健不完整或過早重返運動，在一年內會經歷二次傷害。這凸顯了一個關鍵問題：對於積極運動的族群而言，扭傷手腕 治療的終點
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