從頭開始：打造健康頭髮的5個關鍵
習慣，如使用過度滋潤的產品、清潔不徹底，或經常抓搔頭皮，都可能惡化情況。那麼具體來說生頭瘡怎麼辦？第一步是溫和清潔，選擇含有茶樹精油、水楊酸等抗菌成分的洗髮精，每天輕柔清洗頭皮，避免用力抓搔。如果頭瘡情況嚴重，應該尋求專業皮膚科醫師協助，可能需要使用外用或口服抗生素治療。日常護理方面，保持枕頭套清潔，避免共用梳子等個人...
read
糖尿病困擾多年？試試這些降三高茶與中藥推薦的解決方案
習慣的調整才能達到最佳效果。作息規律是基礎中的基礎，盡量在晚上11點前就寢，因為中醫認為此時是膽經和肝經運行的時間，有助於身體的修復和排毒。壓力管理同樣重要，長期的精神緊張會導致腎上腺皮質醇升高，進而影響血糖穩定，可以嘗試深呼吸、冥想或溫和瑜伽來放鬆身心。飲食方面，除了控制總熱量外，更要注意食物的質地與組合，選擇低升糖...
read
高血壓成因全解析：生活習慣、遺傳與其他因素
以下提供具體建議：高血壓的成因多元，包括生活習慣、遺傳和其他疾病因素。了解這些高血壓原因後，我們可以更有針對性地採取預防措施。無論是調整飲食、增加運動，還是控制壓力，都能有效降低高血壓風險。香港作為一個高壓城市，更應重視高血壓的預防與管理。透過多面向的努力，我們可以遠離高血壓的威脅，享受健康生活。
read
骨質疏鬆年輕化？提早預防，從生活習慣做起！
高風險族群則應更頻繁。關於骨質疏鬆，存在許多迷思，以下是一些常見的錯誤觀念：正確了解骨質疏鬆，才能有效預防。骨質疏鬆並非不可預防，關鍵在於從小培養良好的生活習慣。均衡飲食、規律運動、避免不良習慣，都是維持骨骼健康的重要措施。如果有疑慮，及早進行檢測骨質疏鬆，了解自己的骨骼狀況，才能及時採取行動。健康的人生，從強健的骨骼...
read
告別油頭！5招有效改善頭皮出油問題
運動產生的汗水會混合皮脂堵塞毛孔，建議運動後30分鐘內清潔頭皮。若無法立即洗頭，可先用清水沖洗，或使用乾洗髮噴霧暫時吸附油脂。香港健身房普遍設有淋浴間，養成運動後清潔的習慣對改善頭皮油很有幫助。 鬼剃頭醫生推薦改善頭皮油問題需要時間和耐心，通常需要4-8週才能看到明顯效果。建立正確的清潔保養習慣後，頭皮會逐漸恢復健康平...
read
旅遊10個最臟的地方
乘客過於放鬆而無法忽略洗手習慣，或者要警惕降低您不注意細菌生長的地方。對此，“智慧旅行”在旅途中要組織10個細菌含量最高的地方，乘客外出時必須多加註意！酒店遙控器遙控器被認為是最髒的物品之一，主要是因為客房服務人員根本無法清潔它，因此當您要使用它時，可以放一個塑料袋或馬桶。避免用手觸摸紙張。機艙廁所機艙廁所很小。實際上...
read
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_120,h_68/format,webp)