這兩個錯誤的減肥方法,得不到想要的瘦身效果,反而會越來越胖！
向日葵減肥 下面就將兩個減肥期間最容易出現的惡習介紹一下，幫助大家遠離減肥旋渦，快速的變瘦。 1.吃點心代替吃飯 為了能變瘦，減少吃飯是必須要做的事。吃的少了，饑餓感和食欲就會增加。既然不能吃飯，又想緩解饑餓，很多人就開始吃點心或者零食來充饑。覺得這樣便可以變瘦。 其實這樣做是非常錯誤的減肥方法，雖然減少了正餐...
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睡前多按摩這兩個部位,輕鬆瘦腹,有效緩解便秘！
美容護膚 睡前躺在床上進行以下兩個按摩，每天只要5分鐘就能避免便秘，擁有小蠻腰。 1.肚臍周圍的按摩 躺平身體，全身放鬆。 雙手手掌疊放在肚臍上，稍微有按壓感的按摩。 順時針十圈，逆時針十圈。 每次按摩2分鐘左右，就可以感覺腹部有稍稍的微熱感，既能促進迴圈和代謝，還能加速腸道的活動，幫助排泄和毒素的排除，達...
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消脂瘦身最好的五種食物,減肥人群可以多吃！
向日葵減肥 這次推薦五個消脂效果顯著的食物，經常吃起來，脂肪甩下去。1.烏龍茶 烏龍茶中的單寧酸，有促進脂肪分解的作用，對減肥消脂有非常大的幫助。 如果日常的飲食中吃了過於油膩的食物，可以搭配飲用烏龍茶，避免脂肪的堆積和肥胖的發生。2.蘑菇 蘑菇中的殼聚糖，有抑制脂肪堆積的效果。 另外蘑菇中還含有大量的可溶性...
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