和“軟”相比，我們似乎更喜歡“硬”，我們希望自己的身體是硬朗的，精神是硬氣的。但在這個問題上，大哲學家老子是對的，軟比硬更好，柔弱勝剛強，舌頭柔牙齒硬，但結果是牙齒先掉了，舌頭仍健在。

　　想想看嬰兒的身體多柔軟，而老人的身體又是多麼僵硬，你就會知道，我們身體的某些部位，肯定不是越硬越好的，尤其是下面這幾個。如果它們變硬，你的健康就陷入了危險。

　　1.血管


　　大家應該聽說過“動脈硬化”，這是一種血管壁變厚、血管變硬、變窄並且失去彈性的病變。顯然，這對於血液迴圈會有很糟糕的影響。如果脂質斑塊在血管中聚集，形成動脈粥狀硬化就更危險了，常見後果就是冠心病、腦中風等，甚至是比癌症更可怕的致死因素。而血管的硬化，雖然跟年齡有關，更與高血壓、高血脂、高血糖、抽煙、肥胖等因素相關。

　　2.關節




　　關節，有不少中老年人早晨起床的時候，會發現自己的關節特別僵硬，仿佛被膠粘上了似的特別不靈活，這叫“晨僵”。這種關節僵硬不是類風濕性關節炎，而是因為年齡、勞損、創傷等原因導致胳膊、膝蓋以及脊柱關節等部位受損，所以讓你腿腳不靈便，老態畢現。

　　大家可以測試一下自己身體的柔韌度，兩腿並立挺直彎腰，看看能否摸到腳尖。如果不能，說明你身體已經太硬了，需要多運動，增加柔韌度。

　　3.肝臟



　　肝臟如果變硬，出現肝硬化，那就是很嚴重的肝臟損傷。它往往是因為肝細胞大量受損，導致大面積壞損，肝臟失去了再生能力，增生出大量纖維組織，讓肝臟逐漸變形、變硬。它往往是由病毒性肝炎、酒精性脂肪肝等原因所致。

　　4.肩膀



　　很多白領都是所謂的“硬肩族”，因為他們長期伏案工作。而現在的很多老年人因為長期保持同一姿勢玩手機，也容易出現硬肩。這些讓肩膀肌肉長期保持不良姿勢的做法，會給肩膀帶來沉重負擔，時間久了就會肩膀僵硬、酸痛，還容易出現頸椎病，甚至壓迫血管與神經。

　　5.腰部

　　和肩膀一樣，久坐不動的人，如果坐姿不良，也特別容易腰痛。時間久了，還可能出現腰椎間盤突出。所以，大家一定要注意端正姿勢，並且儘量坐一會兒就站起來走走。

　　6.肚子



　　除非是肌肉，否則你的肚子摸起來硬硬的、涼涼的就不正常。如果你腰部有“游泳圈”，同時肚子摸起來較硬，可能是濕熱淤積所致，也可能是內臟器官病變的症狀，要注意調養身體。