身體這兩個地方變大,濕氣重,一定要注意！
濕氣重的人，頭部、舌頭、皮膚、關節以及精神狀態會有相應的不適症狀。而在夏季，身上更會有明顯感覺，有兩個地方會明顯變大。 濕氣重的人，這兩個地方會變大 一、肚子大 突然發現自己肚子很大，不昂首挺胸的話，就像懷胎三月似的。 這時候，你就要提防是不是體內濕氣太重了，以致小腹水腫，形成“虛胖”的表像。 如果肚子突然鼓...
read more
能讓你在短時間瘦下來的減肥小妙招,趕快試試看吧！
大家都知道減肥是一個過程，但是轉眼變瘦卻是很多人的夢想，這次就滿足大家的美夢計畫，推薦幾個減肥小妙招，保證你在很短的時間內就能瘦下來。 1.多喝水 不要覺得別人讓你多喝水是敷衍，那其實是真愛。因為水是生命之源，喝充足的水才能保證代謝和迴圈順暢，才能讓毒素和脂肪從體內消失。 晨起、餐前和饑餓的時候多喝水，不僅可以抑...
read more
如何才能快速練出肌肉的訓練方法
“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法，除了可以讓大量血液流進受訓肌肉，還使受訓肌肉百份百地參與訓練，足以讓你的肌肉大叫救命！ “遞減組訓練法”簡單地說就是，從大重量開始一組動作做到力竭，馬上減輕重量繼續做，再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組，通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉被完全“摧毀”。 遞減...
read more
如何才能快速練出肌肉的訓練方法
“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法，除了可以讓大量血液流進受訓肌肉，還使受訓肌肉百份百地參與訓練，足以讓你的肌肉大叫救命！ 遞減組訓練法 遞減組訓練法”簡單地說就是，從大重量開始一組動作做到力竭，馬上減輕重量繼續做，再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組，通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉...
read more
這三種中藥藥材有-清肝明目的功效,一定要多喝！
現在的人們電腦、手機已經離不開了，這樣造成眼睛乾澀疲勞，時間長了，眼疾的風險大增，那日常中應如何養護自己的眼睛呢？ 枸杞子 枸杞具有明目安神的功效，電腦一族經常食用可緩解眼疲勞，乾眼症等現象。枸杞子含有豐富的維生素A，及豐富的胡蘿蔔素等，這些含有的物質可以產生視黃醇，從而改善視力，預防黃斑疾病，可以改善...
read more
日常護髮要注意幾個小細節,你做到了嗎？
人人都想擁有一頭烏黑柔順的頭髮 但是現實中護理頭髮可是個麻煩的事情 弄不好反而會頭髮變黃，易脫髮 關於護髮的常識會長都給大家準備好啦 也歡迎大家分享自己的護法小方法哦 一。梳發篇 梳頭的時候要從頭皮開始梳下來，頭頂部有很多穴位，多刺激下這個部位對頭髮的生長也是極其有效果的。 可以用手指去按摩頭皮，手指呈貓...
read more
睡眠品質差運動量過大容易造成體虛,注意調節好,才不會影響健康！
最近兩個禮拜，我出現了越運動身體越虛的表現，家人說我運動過量。 虛的表現是什麼呢？ 運動耐力和爆發力下降，熱身的時候就感覺沒力氣，動不起來，提不起來勁，沒有足夠的精力，平時肢體的力量感偏軟，走路都有輕飄飄的感覺。 我仔細觀察兩周身體狀況之後，發現與運動過量並沒有關係。（個人床上運動比較節制，和啪啪啪也無關^.^）...
read more
消脂瘦身最好的五種食物,減肥人群可以多吃！
食物的成分不同，食用後的效果也各不相同，有的會堆積脂肪，而有些食物卻可以消除脂肪。對於減肥者而言，消脂的食物就好像寶物一樣的珍貴。 這次推薦五個消脂效果顯著的食物，經常吃起來，脂肪甩下去。1.烏龍茶 烏龍茶中的單寧酸，有促進脂肪分解的作用，對減肥消脂有非常大的幫助。 如果日常的飲食中吃了過於油膩的食物，可...
read more
預防妊娠紋,用油保濕滋潤可以減少妊娠紋的發生,看看該注意哪些方面呢？
說起妊娠紋，絕對是各位辣媽心中除了產後瘦身之外，另一個愁skr人的存在！ 比如之前曾經一位23歲的馬來西亞女子在生完孩子後，充滿妊娠紋的肚子像麻布袋一樣可怕，引起了很多媽媽的共鳴。 雖然妊娠紋是寶寶留給媽媽的愛的記號，但有時它已經嚴重影響了辣媽們產後的身心健康狀態，難道我們真的對它無計可施了麼？ 為什麼有的媽媽更...
read more
絕地求生: 玩家為OMG戰隊 製作M4冠軍皮膚血戰到底
7月底在德國柏林舉辦的首屆全球邀請賽上，OMG憑藉超優異的表現，幾乎是毫無懸念的奪得了FPP模式的冠軍，勇奪金鍋。作為PUBG官方首次舉辦的全球性賽事，PGI聚集了20支世界頂尖隊伍，這個冠軍含金量的高度可想而知。眾所周知FPS項目的遊戲向來是歐美隊伍的強項。此次OMG奪冠不僅打破了歐美隊伍對於FPS項目的壟斷，同時也...
read more
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)