治療睡眠不足健康受威脅的方法很多，藥物也有，但是不建議大家使用藥物治療失眠，應該嘗試一下簡單的療法，確實不行才能夠用藥物治療。治療失眠用中醫的方法就非常好，比如針灸，針灸是比較安全的，不會對身體產生危害，所以大家可以嘗試針灸療法。那麼，到底針灸是怎麼治療失眠的呢？

針灸作用於人體各穴位中，具有疏通脈絡、促進新陳代謝的作用，這樣能夠調節身體因為失眠帶來的激素分泌失調的狀態，這樣可以讓身體維持良好狀態，改善失眠的現狀。當然了用針灸並不是一天就能夠見效的，治療睡眠不足健康問題是要按療程來操作的，因為不同的患者失眠程度不同，所以現需要的療程也是不同的。有些人可能一個療程就治好了。但是有些人可能要花費比較長的時間去做針灸才行。但是不管時間多長，可以肯定的是針灸的確是能夠治療失眠的。

除了針灸外，還有按摩，這個也屬於中醫療法，定期按摩對身體有好處，也能夠促進睡眠。一般是睡前按摩，讓身體處在放鬆的狀態，這樣就容易入睡了。

總之，睡眠不足 健康上會出現各種各樣的問題，需要想方設法去改善。改善睡眠品質需要從日常生活做起，養成良好的生活習慣很重要，比如早睡早起，不抽煙不喝酒不熬夜等等，這些都是非常重要的，堅持做對促進睡眠有幫助，對身體健康也是有好處的。