維生素C的功效

維生素 C，又稱抗壞血酸，是一種強力的天然萃取維他命C推薦還原劑，具有很強的抗氧化活性，能有效清除體內的自由基，起到抗衰老、美白的作用，這是很多人夢寐以求的。

促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白不知從什麽時候開始成為愛美人士口中車用空氣清新機邊隻好的高頻詞，可見其影響力。此外，膠原蛋白不足還會導致骨有機質形成不良，進而導致骨質疏松。

維生素C能夠將難以進行吸收的三價鐵還原成人體更加容易通過吸收的二價鐵，促進患者腸道對鐵的吸收率，提高以及肝臟對鐵的利用率，對治療缺鐵性貧血有著自己非常具有重要的意義。

維生素 C 促進鈣的吸收

維生素C可將葉酸還原成具有生物活性的四氫葉酸，預防巨幼細胞性貧血。

維生素具有解毒作用，對汞、鉛、砷、苯等重金屬具有一定的解毒作用，對於一些天然維他命C特殊行業的工作人員如畫家、裝飾工人等補充一些維生素 C 是很有意義的。

維生素C可以促進人體抗體的形成，從而增強身體的抵抗力。這也是很多人感冒的時候買維生素C的原因。

這裏插一句，很多家庭醫生會說維生素C不能進行治療感冒，這是一個正確的，確實也是如此，但是通過適量的補充維生素C是可以有效預防感冒的發生，在患者感冒時可以達到減輕病人的癥狀、加速感冒恢復的。至於有些人用了這種感覺沒有一丁點效果，原因分析可能和個人的體質發展以及不同用量有關。