黃芪健身茶

　　組方：黃芪5g 甘草5g 決明子5g 女貞子5g 菊花3g 枸杞子5g

　　代茶飲：各取其量，可用清水浸泡清洗一遍，若是品質較好的草藥，可直接用200ml~300ml的水杯，沏開水浸泡代茶飲。如此可反復沏開水喝，切記反復代茶飲的藥茶不可過夜，第二天需重新配製藥茶，然後反復沏開水喝。

　　藥性詳解：黃芪，味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，專補氣，乃補氣之聖藥。甘草，味甘，氣平，性溫，可升可降，陽中陽也，能調和攻補之藥，尤善止諸痛，除陰虛火熱，止渴生津。菊花，味甘、微苦，性微寒，可升可降，陰中陽也，能除大熱，止頭痛暈眩，收眼淚翳膜，明目有神，除煩解燥。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，潤腸通便，降脂明目。枸杞子，味甘、苦，氣微溫，甘肅者佳，入腎、肝二經，明耳目，安神，延壽，更止消渴，尤補勞傷。女貞子，味苦、甘，氣平，入腎經，黑須烏髮，壯筋強力，安五臟，補中氣，除百病養精神。黃芪、甘草、菊花為陽藥，枸杞子、決明子、女貞子為陰藥，三陰三陽共奏補氣養陰之功。黃芪乃補氣之聖藥，甘草、女貞子輔之，決明子、菊花清肝明目，以除目翳，女貞子、枸杞子滋肝腎之陰。此方配伍，除起補氣養陰，清肝明目，提氣養神之功，更有清香甘平之口感，喝起來不至於反感，符合代茶飲的功效。

　　適應症狀：其補氣養陰、清肝明目、提氣養神之功，適用于廣大亞健康及疲勞綜合征者，如氣虛，口幹，便秘，疲勞，昏沉不醒，眼睛乾澀，迎風淚等氣陰兩虛之症狀。鑒於此，此方能緩解以上之症狀，長期代茶飲方可見功效。

　　注意事項：藥茶最終定位六味中藥，最主要是考慮到口感，其補氣養陰之功甚效。只是要求得長期代茶飲，其功效才會顯現明顯。且建議在冬春兩季長期服用較好。