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如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病的危害
與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。多攝取膳食纖維在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，低密度膽固醇如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千...
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建立一個健康的生活學習方式，降低糖尿病患病率
飲食習慣是建立健康生活方式的關鍵之一。過多攝入高熱量、高糖分、高脂肪的食物，會增加糖尿病的患病率。所以建議多吃蔬菜、水果、五穀雜糧，限制高脂高糖食物的攝入。此外，規律飲食、適量進食也是飲食習慣的重要方面，可以避免血糖的忽高忽低，有助於維持血糖水平的穩定。鍛煉也是建立健康生活方式的重要組成部分。適量運動可增強身體的新陳代...
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