告別濕重！5款針對不同體質的清肝去濕湯推薦
痰濕體質者除了飲用清肝去濕湯外，還應調整生活習慣。建議每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳等，幫助排汗祛濕。睡眠方面應保持規律，避免熬夜，因為熬夜會加重脾虛，導致痰濕堆積。香港大學的研究顯示，規律作息配合六君子湯，能在4-8周內明顯改善痰濕症狀。氣虛體質的人推薦飲用四君子湯來補氣健脾。這款清肝去濕湯的主要成分為：對...
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身體濕氣重不能亂吃，這3種食物最好遠離
祛濕食療方法二、薏米紅豆湯首先準備紅豆和薏米，再將紅豆薏米浸泡半天左右，然後洗淨，放入砂鍋中，加入一定量的水，再煮三分鐘，然後關閉加熱約30分鐘。下開火將湯煮沸，然後再煮三分鐘左右就能夠喝了。也可以用薏米和紅豆一起做飯來吃，或者你用它來煮粥也是可以的。如果感覺自己身體濕氣太重，在平時可以採取食療的方法來祛濕。除此之外還...
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