家人朋友必读：如何支持正在经历抑郁的人？
當你身邊的人正在經歷抑郁症時，你的支持和理解對他們來說至關重要。以下是一些具體的方法，可以幫助你更好地支持他們：此外，你可以鼓勵他們進行抑郁程度测试，以幫助他們更好地了解自己的狀況。這些測試可以在專業網站或醫療機構找到，但請確保選擇可信賴的來源。抑郁症是一種需要專業治療的疾病，僅靠家人的支持可能不足以解決問題。以下是一...
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如何克服輕微的社交焦慮?這4個方法可以幫助你!
雖然輕微的社交焦慮不屬於精神疾病的范疇，只是一種輕微的心理問題，但仍然會對學習、生活和工作造成不良的影響。畢竟，直到現在為止，每個人都離不開社交。只有克服了社交焦慮，才能夠更好地融入社會。 (如果你想評估自己在社交聚會上的健談程度,你可以從健談量表開始.)過度健談通常源於社交焦慮,這會產生一個令人不安的迴響迴圈. 人們...
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