家人朋友必读：如何支持正在经历抑郁的人？
抑郁症是一種需要專業治療的疾病，僅靠家人的支持可能不足以解決問題。以下是一些你可以採取的行動：如果你的家人或朋友已經開始接受治療，請繼續支持他們按時服藥或參加心理治療。抑郁症的治療通常需要時間，你的陪伴可以幫助他們堅持下去。抑郁症患者往往會自我孤立，這可能加重他們的症狀。作為家人或朋友，你可以幫助他們創造一個更積極的生...
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如何克服輕微的社交焦慮?這4個方法可以幫助你!
雖然輕微的社交焦慮不屬於精神疾病的范疇，只是一種輕微的心理問題，但仍然會對學習、生活和工作造成不良的影響。畢竟，直到現在為止，每個人都離不開社交。只有克服了社交焦慮，才能夠更好地融入社會。 (如果你想評估自己在社交聚會上的健談程度,你可以從健談量表開始.)過度健談通常源於社交焦慮,這會產生一個令人不安的迴響迴圈. 人們...
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