家人朋友必读：如何支持正在经历抑郁的人？
這可能加重他們的症狀。作為家人或朋友，你可以幫助他們創造一個更積極的生活環境：此外，你可以建議他們定期進行抑郁焦虑压力测试，以監測他們的狀況變化。這些測試可以幫助他們和醫生更好地評估治療效果。支持抑郁症患者是一項長期且充滿挑戰的任務，因此你也需要注意自己的心理健康：最後，別忘了定期進行抑郁测试或自我評估，確保你自己的心...
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如何克服輕微的社交焦慮?這4個方法可以幫助你!
雖然輕微的社交焦慮不屬於精神疾病的范疇，只是一種輕微的心理問題，但仍然會對學習、生活和工作造成不良的影響。畢竟，直到現在為止，每個人都離不開社交。只有克服了社交焦慮，才能夠更好地融入社會。 (如果你想評估自己在社交聚會上的健談程度,你可以從健談量表開始.)過度健談通常源於社交焦慮,這會產生一個令人不安的迴響迴圈. 人們...
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