老人腰痛吃什麼，怎麼樣緩解腰痛?
富含抗氧化劑的食物 ：抗氧化劑如維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等，具有抗炎作用，有助於減輕腰痛。新鮮的水果和蔬菜是抗氧化劑的良好來源。例如，橙子、草莓等水果富含維生素C;堅果、綠葉蔬菜等富含維生素E;胡蘿卜、南瓜等橙色蔬菜富含類胡蘿卜素。老人可以每天吃一些水果，並適當吃一些堅果。休息與調整姿勢 ：如果老人腰痛發作，首先...
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