心腎不交心情煩躁,常吃這些補腎食物可改善

心腎不交心情煩躁,常吃這些補腎食物可改善


很多中醫經常講心腎不交,心腎不交會導致心情煩躁,心腎不交其實就是指的腎虛,還有就是心經的功能不太好,要想改善這種情況,我們可以吃補腎食物,雖然通過服用藥物也能夠有效的治療這種症狀,但是俗話說藥補不如食補,我們還是應該採取相對安全的方式,從日常飲食入手,來滋補腎臟。

腎虛的朋友可以通過吃補腎食物,來自補腎臟。可以吃板栗,板栗被譽為中華腎果。它的外形和腎臟的形狀也有些相似,中醫說以形補形,吃什麼補什麼,其實是有一定道理的,板栗含有豐富的微量元素,同時板栗歸腎經具有滋補腎臟的效果,除了板栗以外,我們還可以多吃韭菜,因為韭菜屬於壯陽蔬菜,具有滋補腎陽的作用,吃韭菜可以有效的緩解,因腎虛引起的手腳冰涼。除了韭菜以外,我們平時也可以多吃烏雞,烏雞歸腎,經具有滋補腎陰的作用,如果是因為腎虛引發的失眠,我們也可以購買酸棗仁,酸棗仁歸腎經,具有滋陰補腎助神安眠的效果。

經常吃一些補腎食物,能夠有效的緩解因腎虛引發的種種症狀,腎虛會導致手腳冰涼,會引發失眠,會導致過早的生出白頭發,也會導致我們生出黑眼圈,所以要想緩解或治療腎虛引發的種種症狀,我們就可以採取食療的方式,平時多吃韭菜,多吃酸棗仁,用烏雞燉湯都可以有效的緩解因腎虛引起的各種症狀。