老人腰痛吃什麼，怎麼樣緩解腰痛?
情緒低落 ：長期的腰痛可能會使老年人情緒低落，甚至出現抑鬱症狀。疼痛和行動不便可能導致他們感到無助和沮喪，減少與他人的社交活動，從而影響心理健康。富含鈣的食物 ：鈣是骨骼的重要組成部分，老年人應多攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。每天喝一杯牛奶或吃一小塊奶酪，有助於補充鈣質，強健骨骼。豆制品如豆腐、豆漿也是...
read情緒低落 ：長期的腰痛可能會使老年人情緒低落，甚至出現抑鬱症狀。疼痛和行動不便可能導致他們感到無助和沮喪，減少與他人的社交活動，從而影響心理健康。富含鈣的食物 ：鈣是骨骼的重要組成部分，老年人應多攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。每天喝一杯牛奶或吃一小塊奶酪，有助於補充鈣質，強健骨骼。豆制品如豆腐、豆漿也是...
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