了解老人背痛的原因，試試這些緩解方法
肌肉力量下降 ：老年人肌肉量減少，核心肌群(腹部和背部肌肉)變弱，無法像年輕時一樣很好地支撐脊椎。就像一座橋失去了堅固的橋墩支撐，脊椎的壓力增大，導致背痛。日常活動如久坐、站立或行走時間稍長，都可能使背部肌肉疲勞和酸痛。不正確的姿勢 ：許多老年人習慣長時間彎腰駝背，這種姿勢會使脊椎的生理曲度改變。無論是坐著、站著還是躺...
read肌肉力量下降 ：老年人肌肉量減少，核心肌群(腹部和背部肌肉)變弱，無法像年輕時一樣很好地支撐脊椎。就像一座橋失去了堅固的橋墩支撐，脊椎的壓力增大，導致背痛。日常活動如久坐、站立或行走時間稍長，都可能使背部肌肉疲勞和酸痛。不正確的姿勢 ：許多老年人習慣長時間彎腰駝背，這種姿勢會使脊椎的生理曲度改變。無論是坐著、站著還是躺...
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