感冒，也叫上呼吸道系統感染，是鼻腔、咽喉部出現急性神經炎症的總稱。感冒可以大致內容可分為以下兩種，一種是病毒一般性感冒，占70~80%。還有就是一種是細菌性感冒，占20%~30%。

病毒性感冒，顧名思義，是由病毒入侵引起的，感冒沖劑包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、人類呼吸道合胞病毒、回聲病毒、柯薩奇病毒等。

細菌性感冒可由細菌直接感染或繼發於病毒入侵引起，其中溶血性鏈球菌是最常見的感染，包括流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革蘭氏陰性菌等。

感冒怎么才能痊愈呢?

感冒主要靠自愈，尤其是對於病毒性感冒。迄今為止，感冒頭痛我們還沒有成功研制出一種針對這些病毒性感冒的特效抗病毒研究藥物，也就是說，不存在沒有什么藥，可以自己吃了他們以後讓感冒立刻就好。目前，我們對感冒的治療以“休息+緩解患者症狀+預防以及繼發性感染”為主。

細菌性感冒需要治療。如果住院後診斷為細菌性感冒，膠原蛋白肽要在醫生的指導下服用抗生素。

感冒了可以吃什么食物?

雖然食療無法治療感冒，但是對於一些沒有食物卻能有效地可以緩解感冒時的不適症狀，桑葉陳皮茶好處比如說：

1.多喝水

水，作為人體內最豐富的物質，在任何時候都起著至關重要的作用，特別是當你感冒甚至發燒的時候，你必須喝更多的水，開水，純淨水，礦泉水可以隨意涼熱。每天的用水量一般要達到2000毫升以上，或保證每天至少排尿6至8次。

2.多喝湯

排骨湯、雞湯、魚湯、菌湯、蔬菜湯都可以。喝湯不僅可以提供更多的水分，還可以提供一定的營養物質。感冒時喝一碗熱湯對緩解鼻塞、流涕、咽幹、咽痛等感冒症狀非常有幫助。如果你在湯裏多加一點薑，效果會更好。

3.多吃一些容易進行消化的食物

大米入粥，雞蛋入蛋羹，肉入肉餃子或肉面可以促進食欲，幫助消化。只有保證充足的營養，才能加強免疫系統，對抗感冒病毒。

4.多吃蔬菜、水果

蔬菜和水果中含有的營養物質在抗炎、抗氧化和增強免疫力方面具有重要作用。像鮮棗、獼猴桃、卷心菜和豆芽等水果和蔬菜含有大量的維生素C，不僅可以抗氧化，還可以促進鐵的吸收，幫助感冒康複。西蘭花、胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子等果蔬中含有大量類胡蘿卜素，進入人體後可合成維生素A，促進呼吸道黏膜的完整性，增強屏障功能。

哪些食物不能多吃?

1.辛辣食物

辛辣食物雖然能通過刺激影響食欲，但也存在容易可以引起患者咳嗽。如果在感冒的時候經常吃辛辣食物，即便感冒好轉了，咳嗽的症狀也急忙得不到有效緩解。

2.油膩食物

寒冷時，腸胃的消化功能會變差，容易惡心，沒有食欲症狀。脂肪、排骨、動物內髒等食物雖然蛋白質含量高，但過於油膩，感冒時進食會加重患者惡心的症狀。