據說，牙齒的壽命比人的壽命還不到10年，但是老化和蛀牙是不會改變牙齒的命運的。讓我們來看看一些損壞牙齒的日常習慣?

避免日常生活中傷牙的習慣;

1、剔牙：

剔牙是中國人的傳統社會不良行為習慣問題之一，可憐柔軟的牙齦只能通過不斷出現退縮，全口重建使牙頸甚至導致牙根暴露，造成影響牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

2、用你的牙齒作為工具:

用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

3、隨意服藥：

四環素類藥物在懷孕4個月後給予孕婦，直到她們的孩子7歲。在這個階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合，導致牙齒變黑，在更嚴重的情況下，會阻礙牙齒組織的發育，造成牙齒表面缺陷。

4、緊咬牙：

動不動就咬著牙的人，牙齒會過度磨損，容易出現牙齒斷裂等症狀。醫學教育網的收集與整理

5、刷牙時用力過大：

標志是你的牙刷可以使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸生活熱水的情況下)。全口重建刷牙用力過大會制度造成影響牙齒進行表層釉質與牙本質結構之間存在過分磨耗，出現一個牙齒過敏、牙髓細胞暴露、甚至使牙齦組織損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

6、咬過硬食物：

牙齒有一些縱向的牙齒發育溝，熔合線，過度咀嚼硬物後，牙齒會出現類似的金屬疲勞現象，從這些弱點裂紋，導致牙齒斷裂，嚴重的情況需要拆除。

7、偏側咀嚼：

單側咀嚼時，會造成肌肉關節和頜骨發育不平衡，影響美觀，並造成單側牙齒過度磨損和頜骨關節功能障礙。

不要毀掉你的牙齒，但是你要知道你的牙齒在一個很好的人手裏:

1、飯後一杯鐵觀音

好牙齒離不開氟化物。鐵觀音含有豐富的氟化物，約有40%-80%溶解在開水中，容易與牙齒中的鈣結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸防齲的作用。

2、每月換一款牙膏

一款牙膏不要因為長期發展使用，品牌、種類我們可以月月換。全口重建而且中國牙膏使用不同時間越久，接觸一些細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、正確刷牙

現在大多數老年人刷牙的次數越來越少。一般來說，老年人最好早、中、晚三次刷牙，每次3分鍾。當你刷牙的時候，不要只是刷牙，要刷牙齦。這可以起到按摩牙齦的作用，預防牙齦炎，可以說有很多。