身體這兩個地方變大,濕氣重,一定要注意!

       濕氣重的人,頭部、舌頭、皮膚、關節以及精神狀態會有相應的不適症狀。而在夏季,身上更會有明顯感覺,有兩個地方會明顯變大。
身體這兩個地方變大,濕氣重,一定要注意!
  濕氣重的人,這兩個地方會變大
  一、肚子大
  突然發現自己肚子很大,不昂首挺胸的話,就像懷胎三月似的。
  這時候,你就要提防是不是體內濕氣太重了,以致小腹水腫,形成虛胖的表像。
  如果肚子突然鼓鼓的,又不是真的懷娃了,說明你需要祛濕了。
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  二、下肢粗大
  有些人發胖是從腿部開端的,但是如果你的下肢莫名其妙就粗得跟人家的A4腰似的,那就可能不是長胖了,而是虛胖水腫,大都是體內濕氣重而引起的!
  體內水分過多,身體的推陳出新會反常,水分無法及時排出,從而會導致下肢虛胖、浮腫。

  那麼,如何祛除體內濕氣呢?
  1、運動
  當學生每天的運動就是從教室到食堂到宿舍?上班了每天的運動就是公司——家?小心有天你的腿忘記怎麼跑步了。
  運動出汗是人體保持健康的重要方法之一,運動排汗祛濕,可以強身健體。
  2、食療
  去濕氣的食療中,最為出色的薏米。
  它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
  薏米味甘淡,能利水滲濕,是常用的利水滲濕藥,也是常用的祛濕食療藥材。
  推薦飲食:
  冬瓜荷葉茶
  冬瓜可利尿祛濕,荷葉含有茶瘦素,能幫助減肥瘦身。溫馨提醒:脾胃虛寒者慎用。
  玉米須茶
  玉米須有涼血、瀉熱、利尿、消腫的作用,喝玉米須茶利尿祛濕、消脂排毒。
  陳皮茯苓茶
  準備適量的茯苓和陳皮,清洗乾淨後放在保溫杯中,然後倒入開水沖泡,蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。陳皮茯苓茶可健脾利濕、化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂。
  苦瓜
  夏季可以適當吃點,當然不能吃多了。苦瓜中含有奎寧,具有止癢祛濕和清熱解毒的功效。還有研究發現,常吃苦瓜能增強皮層活力,讓你看上起肉嫩肉嫩的。
  看著看著都渴了,趕緊泡杯茶喝。