惱人的腳後跟痛？原因、舒緩與預防全攻略
連接小腿後側的腓腸肌和比目魚肌到腳跟骨（跟骨）。跟腱炎是指這條肌腱因過度使用而發炎或退化。成因通常是突然增加運動強度或頻率、小腿肌肉過緊、或穿著不適合的運動鞋。症狀主要表現為腳後跟上方的疼痛與僵硬，尤其在早晨或休息後開始活動時最明顯。按壓跟腱會感到疼痛，可能伴隨輕微腫脹，活動腳踝時可能聽到摩擦聲。
read連接小腿後側的腓腸肌和比目魚肌到腳跟骨（跟骨）。跟腱炎是指這條肌腱因過度使用而發炎或退化。成因通常是突然增加運動強度或頻率、小腿肌肉過緊、或穿著不適合的運動鞋。症狀主要表現為腳後跟上方的疼痛與僵硬，尤其在早晨或休息後開始活動時最明顯。按壓跟腱會感到疼痛，可能伴隨輕微腫脹，活動腳踝時可能聽到摩擦聲。
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