惱人的腳後跟痛？原因、舒緩與預防全攻略
足底筋膜炎是導致腳後跟痛最普遍的原因，約佔所有病例的80%。足底筋膜是一條從腳跟延伸至五根腳趾底的厚實韌帶組織，猶如一張弓弦，支撐著足弓。當這條筋膜因過度使用、拉扯或退化而產生微小撕裂和發炎時，便會引發疼痛。典型症狀是「起步痛」，即休息一段時間後（如早晨起床或久坐後站起）的第一步，腳跟會感到劇烈刺痛，行走幾分鐘後可能稍...
read足底筋膜炎是導致腳後跟痛最普遍的原因，約佔所有病例的80%。足底筋膜是一條從腳跟延伸至五根腳趾底的厚實韌帶組織，猶如一張弓弦，支撐著足弓。當這條筋膜因過度使用、拉扯或退化而產生微小撕裂和發炎時，便會引發疼痛。典型症狀是「起步痛」，即休息一段時間後（如早晨起床或久坐後站起）的第一步，腳跟會感到劇烈刺痛，行走幾分鐘後可能稍...
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