什麼是閱讀眼鏡？為什麼你需要它？

閱讀眼鏡，顧名思義，是專為閱讀或近距離工作設計的眼鏡。與一般眼鏡不同，閱讀眼鏡主要針對老花眼（Presbyopia）問題，幫助中老年人解決近距離視力模糊的困擾。老花眼是一種自然老化現象，通常從40歲左右開始，隨著年齡增長，眼睛的晶狀體逐漸失去彈性，導致調節能力下降，難以聚焦近距離物體。

閱讀眼鏡的必要性在於它能有效改善近距離視力，讓閱讀、寫字、使用手機等日常活動變得輕鬆。根據香港衛生署的數據，約80%的45歲以上人群有不同程度的老花問題。如果你發現自己需要將書本或手機拿遠才能看清文字，或者閱讀時容易疲勞、頭痛，那麼你可能需要考慮配戴閱讀眼鏡。

與一般近視眼鏡不同，閱讀眼鏡的度數通常是正度數（+），用於補償眼睛的調節能力。例如，一個45歲的人可能需要+1.00度的閱讀眼鏡，而60歲的人則可能需要+2.50度或更高。選擇合適的度數至關重要，過高或過低的度數都可能導致眼睛不適或視力模糊。

閱讀眼鏡度數表：你的視力指南

閱讀眼鏡度數表（reading glasses chart）是一個實用的工具，幫助你根據年齡和閱讀距離選擇合適的度數。以下是一個常見的度數表示例：

需要注意的是，度數表僅供參考，實際度數可能因個人情況而異。例如，如果你有近視或散光，可能需要定制特殊的閱讀眼鏡。此外，閱讀距離也會影響度數選擇。如果你習慣將書本拿得很近，可能需要更高的度數；反之，則可能需要較低的度數。

如何使用閱讀眼鏡度數表？一步步教你選擇

使用閱讀眼鏡度數表選擇合適的度數並不複雜，以下是具體步驟：

• 步驟1：確定你的年齡 - 根據年齡範圍，在度數表中找到對應的建議度數。
• 步驟2：測量你的閱讀距離 - 用尺子量一下你通常閱讀時眼睛與書本的距離。如果距離較近，可能需要增加度數；如果距離較遠，則可能需要減少度數。
• 步驟3：測量瞳距 - 瞳距（PD）是兩眼瞳孔之間的距離，通常為55-65毫米。你可以用尺子對著鏡子測量，或者請家人朋友幫忙。正確的瞳距能確保眼鏡的光學中心對準你的瞳孔，避免視覺扭曲。
• 步驟4：試戴並調整 - 在購買前試戴幾種不同度數的眼鏡，選擇最舒適的一款。如果感到頭暈或視力模糊，可能需要調整度數。

如果你是第一次購買閱讀眼鏡，建議先到專業的眼鏡店驗光，確保度數準確。即使你計劃在網上購買，也可以先在實體店試戴，找到適合的度數和款式。

影響閱讀眼鏡度數選擇的其他因素

除了年齡和閱讀距離，還有其他因素可能影響閱讀眼鏡的度數選擇：

個人閱讀習慣

如果你的工作需要長時間近距離閱讀或使用電腦，可能需要更高度的閱讀眼鏡。此外，環境光線也會影響視覺舒適度。在光線不足的環境下閱讀，眼睛容易疲勞，因此建議選擇防藍光或抗反射鏡片的閱讀眼鏡。

特殊職業需求

某些職業，如鐘錶修理師、珠寶設計師或攝影師，需要極高的近距離視力精度。這些人可能需要定制多焦點或漸進式閱讀眼鏡，以滿足不同距離的視力需求。例如，一位計劃前往南美旅遊的攝影師，可能需要一副輕便且度數精準的閱讀眼鏡，以便在旅途中隨時查看相機設定。

其他眼部疾病

如果你同時有近視、散光或其他眼部疾病，普通的閱讀眼鏡可能無法滿足需求。在這種情況下，建議諮詢眼科醫生，配戴定制度數的閱讀眼鏡。例如，近視加老花的人可能需要雙光眼鏡或漸進多焦點眼鏡。

閱讀眼鏡選購小貼士

在購買閱讀眼鏡時，以下幾點值得注意：

• 選擇信譽良好的品牌和商家 - 確保眼鏡的質量和度數準確性。知名品牌如HOYA、Essilor等提供高品質的鏡片，適合長期使用。
• 注意鏡框的舒適度和耐用性 - 鏡框應輕便且符合臉型，避免壓迫鼻樑或耳朵。材質方面，鈦合金或TR90是不錯的選擇，既輕便又耐用。
• 詢問售後服務和保固政策 - 一些商家提供免費調整鏡框或更換鏡片的服務，購買前應詳細了解。

總之，選擇合適的閱讀眼鏡能大幅提升生活品質，尤其是對老花眼人群來說。無論你是在家中閱讀，還是在南美旅遊時欣賞風景，一副舒適的閱讀眼鏡都能讓你的視野更加清晰。