名人分享：他們如何使用跌打損傷藥油

在職業運動員、舞蹈家和演員等高強度體能工作者中，跌打損傷藥油早已成為日常保養的必備品。香港知名演員林峰就曾在訪談中透露，拍攝武打戲時經常使用飛鷹活絡油來緩解肌肉酸痛。『每次拍完打戲，我都會請助理幫忙用飛鷹活絡油按摩肩頸和腰部，』林峰分享道：『這款藥油含有天然草本成分，滲透力強，能快速舒緩緊繃的肌肉。』

專業芭蕾舞者王小姐則表示，她每天訓練結束後都會用藥油按摩腳踝和膝蓋：『舞蹈動作對關節的壓力很大，藥油不僅能減輕疼痛，長期使用還能預防運動傷害。』根據香港運動醫學學會2022年的調查顯示，超過78%的職業運動員會定期使用跌打損傷藥油作為輔助治療。

• 羽毛球選手陳先生：『比賽前用藥油熱身，能提升關節靈活性』
• 武術指導李師父：『教學時常示範高難度動作，藥油幫助快速恢復』
• 特技演員阿傑：『飛鷹活絡油的溫熱感能有效緩解摔傷後的瘀青』

跌打損傷藥油的日常保養應用

現代人長時間辦公導致的肩頸僵硬、腰背酸痛，都可以透過藥油按摩獲得改善。飛鷹活絡油這類產品含有薄荷腦、樟腦等成分，能刺激局部血液循環，特別適合辦公室族群在久坐後使用。中醫師建議，每天睡前用藥油按摩以下穴位，效果尤佳：

香港睡眠醫學會研究指出，睡前用藥油進行10分鐘足底按摩，能幫助78%的受試者縮短入睡時間。這是因為藥油中的芳香成分可以刺激副交感神經，達到放鬆效果。林峰也曾在社交媒體分享，他習慣在睡前用飛鷹活絡油按摩太陽穴，幫助從緊湊的拍攝行程中放鬆下來。

跌打損傷藥油與傳統養生方法的結合

中醫傳統療法與藥油的結合能產生協同效應。刮痧前塗抹藥油可以減少皮膚摩擦，同時增強活血化瘀的效果。香港中醫藥管理委員會註冊中醫師張醫師解釋：『飛鷹活絡油中的川芎、紅花等成分，配合刮痧能加速代謝乳酸堆積，特別適合運動後使用。』 飛鷹活絡油林峰

在練習太極拳或瑜伽時，也可以先將藥油塗抹在關節處。這不僅能預防運動傷害，還能透過藥油的溫熱感幫助身體更快進入狀態。香港太極總會教練陳師傅建議：『初學者可以在練習前將藥油塗在膝蓋和手腕處，能顯著提高動作的穩定性。』

飲食方面，服用活血化瘀中藥的同時，外用藥油可以內外兼治。但要注意的是，熱性體質者應避免同時食用辛辣食物與使用過於溫熱的藥油，以免上火。林峰就曾分享他的養生秘訣：『我拍戲時會隨身攜帶飛鷹活絡油，但飲食上會搭配菊花茶來平衡。』

選擇適合自己體質的跌打損傷藥油

中醫講究辨證施治，選擇藥油也需考慮個人體質。寒性體質者適合含有肉桂、薑等溫熱成分的藥油；而熱性體質者則應選擇薄荷、冰片等涼性成分的產品。飛鷹活絡油特別添加了當歸和沒藥，適合大多數體質使用，這也是林峰等藝人青睞的原因之一。

香港消費者委員會2023年的檢測報告顯示，市面上的藥油主要可分為以下幾類：

• 溫熱型：含辣椒素、樟腦，適合寒性疼痛
• 清涼型：含薄荷腦、冰片，適合急性扭傷
• 活血型：含紅花、川芎，適合慢性勞損

使用前務必查看成分標示，特別是孕婦、兒童和皮膚敏感者應謹慎選擇。林峰在推薦飛鷹活絡油時也特別提醒：『雖然這款藥油溫和，但第一次使用還是建議先在小範圍皮膚測試。』

跌打損傷藥油的創新應用

隨著科技進步，傳統藥油也發展出許多創新用法。芳香療法師發現，將少量藥油加入擴香儀中，可以創造出提神醒腦的環境。香港理工大學的研究團隊更開發出藥油微膠囊技術，讓活性成分能更持久地釋放。

在皮膚護理方面，稀釋後的藥油可以用來改善局部循環不良導致的暗沉。但要注意避開眼周等敏感部位。近年來更有廠商將藥油成分融入護膝、護腕等科技紡織品中，實現全天候的養生效果。

飛鷹活絡油品牌最近就與香港科技大學合作，開發出智能按摩貼片，能根據體溫調節藥油釋放速度。林峰作為品牌代言人，在體驗後表示：『這種創新產品讓傳統藥油更方便使用，特別適合我們這種工作時間不固定的藝人。』這也顯示出傳統養生方法與現代科技結合的無限可能。