居家無障礙改造的重要性及對行動不便者的幫助

隨著人口老化問題日益嚴重，居家無障礙改造已成為現代社會不可或缺的一環。根據香港政府統計處數據顯示，截至2023年，香港65歲或以上長者人口已超過150萬，佔總人口約20%。其中約有30萬長者需要不同程度的行動輔助。無障礙環境不僅能提升行動不便者的生活品質，更能有效預防意外發生，減輕照顧者的負擔。

一個經過妥善規劃的無障礙居家環境，可以讓行動不便者維持基本生活自理能力，這對他們的心理健康和自尊心有著極大幫助。許多研究指出，居住在無障礙環境中的長者，其跌倒風險可降低達40%。而跌倒正是導致長者住院的主要原因之一，每年因此產生的醫療開支相當可觀。

除了長者外，無障礙改造對殘疾人士、暫時性行動不便者（如手術後恢復期）同樣重要。一個安全、便利的居家環境，能讓這些族群保持獨立生活的能力，避免過早入住安老院舍，這不僅符合人性化照顧理念，長遠來看更能節省社會資源。

無障礙改造的重點

動線規劃：確保通道寬敞、平坦，避免障礙物

良好的動線規劃是無障礙改造的首要任務。理想的無障礙通道應保持至少90公分寬度，方便輪椅使用者自如通行。轉角處應預留足夠空間，建議保持120公分以上的迴轉半徑。所有通道應保持平坦，避免高低差，若無法避免，則應設置斜坡過渡。

常見需要特別注意的動線包括：大門至主要生活區域的路徑、臥室至浴室的通道、廚房工作三角區等。這些區域應徹底清除地毯、門檻、雜物等潛在障礙。門的設計也需考量，推拉門比傳統平開門更適合無障礙環境，若使用平開門，應確保開啟後不會阻礙通道。

地板防滑：使用防滑地磚、防滑墊

地板防滑是預防跌倒的關鍵。香港住宅常見的拋光磚、大理石等材質在潮濕時極易打滑，應考慮更換為防滑係數（R值）達R10以上的專用地磚。若無法全面更換，可在潮濕區域如浴室、廚房鋪設防滑墊。

選擇防滑產品時應注意：浴室適合使用PVC材質的整體防滑墊，吸盤式設計能牢固固定；廚房則可選用矽膠防滑墊，易清潔且耐高溫；走廊等乾區可使用背面有防滑膠點的款式。香港消費者委員會測試顯示，優質防滑墊可減少70%以上的滑倒風險。

照明充足：增加照明設備，減少跌倒風險

充足的照明對視力退化的長者尤其重要。建議居家照度維持在300-500 lux之間，重點區域如樓梯、浴室應達500 lux以上。除了主照明外，應增設輔助光源：床邊設置夜燈、走廊安裝感應式照明、樓梯踏步加裝LED燈帶。

照明設計還需注意：避免強烈眩光，可選用漫射型燈具；開關位置應在容易觸及的高度（約90-120公分）；考慮使用智能照明系統，實現語音控制或自動調節。根據香港房屋署研究，改善照明可減少約35%的夜間跌倒事故。

復康用品在無障礙改造中的應用

扶手：安裝於廁所、浴室、走廊等處

扶手是最基礎也最有效的復康用品之一。優質扶手應具備：直徑3-4.5公分的圓管設計，方便握持；表面防滑處理；承重至少100公斤。常見安裝位置包括：馬桶兩側（距地面75公分）、淋浴區（垂直與水平各一）、浴缸內外側、走廊牆面等。

香港多家復康用品專賣店提供專業扶手安裝服務，如「保康行」就擁有認證安裝團隊。選擇扶手時應考慮使用者實際需求：長者可選用對比色扶手（如黃色），方便辨識；肌肉無力者適合L型扶手，提供多角度支撐。

斜坡板：方便輪椅進出門檻

門檻是輪椅使用者的主要障礙之一。對於5公分以下的高低差，可使用橡膠或鋁合金斜坡板過渡。香港常見的斜坡板類型包括：固定式（用螺絲永久安裝）、可攜式（輕量設計方便攜帶）、可折疊式（節省儲存空間）。

選購斜坡板需注意：斜坡坡度不應超過1:12（即每升高1公分需12公分長度）；表面須有防滑紋路；邊緣應有防滑落設計。部分復康用品公司如「樂家輔具」提供客製化斜坡板服務，能完美契合各種門檻尺寸。

升降設備：電梯、升降椅，方便上下樓

對於多層住宅，升降設備是實現無障礙的關鍵。常見選擇包括：樓梯升降椅（適合現有樓梯加裝）、家用電梯（需足夠空間）、平台式升降機（戶外使用）。香港政府「長者維修自住物業津貼計劃」可資助部分升降設備安裝費用，最高達4萬港元。

安裝升降設備前應諮詢專業復康用品公司，評估住宅結構是否適合。例如「安健復康」提供免費上門評估，根據樓梯轉角、電源位置等實際情況推薦最合適的產品。使用升降設備需定期保養，確保安全運作。

不同空間的無障礙改造建議

客廳：移除障礙物、調整傢俱擺放

客廳改造重點在於創造開闊、安全的活動空間。建議：移除不必要的茶几、地毯；沙發選擇較硬挺、高度約45公分的款式，方便起身；電視櫃避免玻璃等易碎材質；保留至少120公分寬的主要通道。若空間允許，可設置一個輪椅轉換區，方便從輪椅移動到座椅。

智能家居設備能大幅提升便利性：聲控燈光、窗簾、電視等，減少走動需求；緊急呼叫按鈕安裝在觸手可及處；電話選擇大按鍵款式。香港社署的「改善家居及社區照顧服務」可為合資格長者提供部分智能設備資助。

臥室：使用床邊護欄、調整床的高度

臥室改造以安全起床為核心。床的高度應與輪椅座位相近（約45-50公分），可使用可調式床架或床腳增高器達成。床邊應設置護欄，高度約15-20公分，防止睡眠中跌落。床頭安裝扶手，協助起身；床尾保留至少90公分空間，方便輪椅接近。

衣櫃改造建議：改用滑門設計；降低掛衣桿高度（約120公分）；抽屜安裝省力滑軌；內部加裝LED照明。香港房屋協會的「長者安居樂」住屋計劃中，所有臥室均採用這些無障礙設計，值得參考。

浴室：安裝扶手、使用沐浴椅

浴室是最容易發生意外的地方，改造需格外謹慎。除前述扶手外，還應：使用防爆玻璃淋浴屏取代浴簾；地面做泄水坡設計，避免積水；選用恆溫水龍頭，防止燙傷；馬桶建議改用電動升降款式。沐浴椅應選擇高度可調、帶靠背的款式，底部有防滑腳墊。

香港許多復康用品專賣店提供「無障礙浴室評估」服務，如「康暉器材」會根據使用者身高、行動能力推薦最適合的產品組合。若空間允許，乾濕分離設計能進一步提升安全性。

廚房：調整檯面高度、使用易於操作的廚具

廚房改造目標是讓行動不便者能安全準備餐點。主要調整包括：降低部分工作檯面高度（約75公分），方便坐著操作；爐灶改用前端控制款式，避免跨越火源；水龍頭改為感應式或槓桿式；櫥櫃安裝下拉式收納架。

廚具選擇要點：輕量化鍋具（不超過1.5公斤）；電動開罐器；防滑砧板（帶吸盤固定）；大握把刀具。香港社會服務聯會的「友善食住」計劃提供廚房無障礙改造示範，值得民眾參考。

尋求專業協助

諮詢無障礙設計師、復康用品公司

居家無障礙改造涉及專業知識，建議尋求專業人士協助。香港有多家提供無障礙評估服務的復康用品公司，如「維康醫療」會派認證治療師上門，根據使用者身體狀況、住宅格局提出個性化建議。無障礙設計師則能提供更全面的空間規劃，包括結構改動建議。

選擇服務商時應注意：是否具備相關認證（如香港復康會推薦商戶）；能否提供產品試用；有無完善的售後服務。部分公司如「護家專業」還提供改造後的跟進評估，確保方案真正符合使用者需求。

申請政府補助，減輕經濟負擔

香港政府提供多項無障礙改造資助計劃，包括：社會福利署的「長者社區照顧服務券」、勞工及福利局的「殘疾人士購置輔助器具資助計劃」、房屋署的「家居改善計劃」等。補助金額從數千至數萬港元不等，可用於購買復康用品或進行工程改造。

申請補助需準備：醫生證明、報價單、住宅證明等文件。部分復康用品公司如「福康醫療」提供免費申請輔導，協助準備所需文件。此外，某些慈善機構如東華三院也有相關資助計劃，可多方查詢。

透過居家無障礙改造，打造安全舒適的生活環境

居家無障礙改造不僅是硬體調整，更是對生活品質的投資。一個經過妥善規劃的無障礙環境，能讓行動不便者維持尊嚴與獨立性，同時減輕照顧者壓力。從動線規劃到復康用品選擇，每個細節都影響著使用者的安全與便利。

香港作為高齡化社會，無障礙環境的需求只會持續增加。幸運的是，現有資源已相當豐富，從專業的復康用品公司到政府補助計劃，都能協助民眾逐步實現居家無障礙。重要的是及早規劃，根據個人需求分階段實施，最終打造出真正安全、舒適的無障礙之家。

無論是選擇復康用品專賣店的產品，還是申請政府補助，都應以使用者實際需求為出發點。記住，無障礙改造沒有標準答案，只有最適合的解決方案。透過專業評估與個人化調整，每個家庭都能創造出獨一無二的無障礙空間。