男性往往容易忽略自身的健康問題，導致疾病延遲發現

在現代社會中，男性往往因為工作壓力、家庭責任或社會期待，而忽略自身的健康問題。許多男性認為「小病小痛」無需在意，甚至拖延就醫，導致疾病在發現時已進入中晚期。根據香港衛生署的統計，男性在40歲後的健康風險顯著上升，尤其是心血管疾病、癌症及精神健康問題。因此，定期進行男士驗身，及早發現潛在的健康隱患，是維持健康的重要關鍵。

男性最容易忽略的健康問題

心血管疾病：心臟病、中風等

心血管疾病是男性健康的頭號殺手，香港每年因心臟病和中風死亡的男性比例居高不下。高血壓、高血脂和高血糖是主要風險因素，但許多男性並未定期監測這些指標。根據香港心臟專科學院的數據，約30%的男性在首次心臟病發作前毫無症狀，這凸顯了定期身體檢查男士的重要性。

前列腺問題：前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等

前列腺問題是中年男性常見的健康隱患，尤其是50歲以上的男性。前列腺癌在香港男性癌症中排名第三，但早期症狀（如排尿困難、頻尿）常被誤認為是老化現象。前列腺特異性抗原（PSA）檢查是篩查前列腺癌的有效工具，建議男性在50歲後定期進行。

癌症：肺癌、肝癌、大腸癌等

肺癌、肝癌和大腸癌是香港男性最常見的癌症類型。吸菸、飲酒、不良飲食習慣及缺乏運動是主要風險因素。香港癌症資料統計中心的數據顯示，男性大腸癌發病率在過去十年上升了20%，而早期篩檢可顯著提高治愈率。

精神健康：憂鬱症、焦慮症等

男性往往不願談論精神健康問題，導致憂鬱症和焦慮症被低估。香港心理衛生會的調查指出，約15%的男性曾出現精神健康問題，但僅有少數人尋求專業幫助。定期進行精神健康評估，並與家人朋友分享感受，是預防精神疾病的重要步驟。

性功能障礙：勃起功能障礙、早洩等

性功能障礙可能與心血管疾病、糖尿病或心理壓力有關，但許多男性因羞於啟齒而延誤就醫。香港男性健康協會的數據顯示，40歲以上的男性中，約30%曾經歷勃起功能障礙，這可能是其他健康問題的早期警訊。

體檢必查項目

• 血壓、血糖、血脂：評估心血管疾病風險。
• 肝功能、腎功能：評估肝臟和腎臟健康。
• 前列腺檢查（PSA）：篩查前列腺癌風險。
• 大腸癌篩檢：糞便潛血檢查或腸鏡檢查。
• 肺部X光檢查：篩查肺部疾病。
• 精神健康評估：了解心理健康狀況。

如何早期發現和預防這些健康問題？

早期發現健康問題的關鍵在於留意身體發出的警訊，例如異常疼痛、持續疲勞或體重變化。養成健康生活習慣，如均衡飲食、規律運動和戒菸限酒，能有效降低疾病風險。此外，定期進行男士身體檢查邊間好的評估，選擇信譽良好的醫療機構，確保檢查的準確性和全面性。

男性健康保健的建議

保持健康體重、規律運動、均衡飲食、戒菸限酒及紓解壓力是男性健康的五大支柱。香港衛生署建議男性每周至少進行150分鐘的中等強度運動，並減少高脂肪、高糖分的飲食攝入。此外，定期與家人朋友交流，參與健康活動，能進一步提升整體健康狀況。

如何與家人朋友分享健康資訊，共同關注男性健康？

鼓勵男性家人朋友定期進行健康檢查，分享健康資訊和保健知識，並共同參與健康活動，能有效提升男性對健康的重視。例如，組織家庭健康日活動，或一起參加馬拉松等運動賽事，都是促進健康的好方法。

關注自身健康，及早發現和預防疾病，才能擁有健康快樂的生活

男性健康不僅關乎個人，也影響家庭和社會的整體福祉。透過定期男士驗身、養成健康習慣及積極參與健康活動，男性可以大幅降低疾病風險，享受更長壽、更有品質的生活。選擇合適的身體檢查男士方案，並與醫療專業人士合作，是邁向健康的第一步。