強調早期發現與預防的重要性

乳房纖維瘤是女性常見的良性腫瘤，雖然多數情況下不會惡化，但絕不代表可以輕忽。根據香港乳癌基金會的數據，約有60%的女性在一生中會遇到乳房纖維瘤的問題。早期發現與定期追蹤是確保乳房健康的關鍵。許多女性因為害怕或忙碌而忽略自我檢查，錯過了早期發現的黃金時機。乳房纖維瘤雖然良性，但若不及時監測，仍可能對生活品質造成影響。因此，養成定期自我檢查的習慣，並配合專業醫療檢查，是每位女性都應該重視的健康課題。

如何正確進行乳房觸診

乳房自我檢查是早期發現乳房纖維瘤的重要方法。以下是正確的觸診步驟：

• 選擇月經結束後一週進行檢查，此時乳房較為柔軟。
• 站在鏡子前，觀察乳房是否有凹陷、皮膚變化或乳頭異常分泌物。
• 使用指腹而非指尖，以畫圓的方式從外側向內側按壓，確保覆蓋整個乳房。
• 檢查腋下區域，因為淋巴結也可能出現腫脹。

若發現以下異常變化，應立即就醫：

• 腫塊硬度增加或形狀不規則。
• 皮膚出現橘皮樣變化或凹陷。
• 乳頭有血性分泌物。

不同年齡層的檢查建議

定期乳房檢查是預防乳房纖維瘤惡化的關鍵。以下是香港衛生署的建議：

乳房X光攝影能檢測微小鈣化點，但對緻密乳房的敏感度較低；超音波則適合年輕女性，能清晰顯示腫瘤結構。兩者各有優缺點，建議根據醫師建議選擇合適的檢查方式。

追蹤頻率與內容

若確診為乳房纖維瘤，醫師通常會建議定期追蹤。追蹤內容包括：

• 每6-12個月進行一次超音波檢查。
• 記錄腫瘤大小、形狀與位置的變化。
• 觀察是否有新增腫瘤。

若腫瘤在短期內快速增大（如半年內增長超過20%），或形狀變得不規則，則需進一步檢查以排除惡性可能。多數乳房纖維瘤生長緩慢，但定期監測能確保及時發現異常。

發現異常變化時的應對

當自我檢查或定期追蹤發現以下情況時，應立即尋求醫療協助：

• 腫瘤硬度增加或邊緣不規則。
• 伴隨疼痛或皮膚變化。
• 家族有乳癌病史。

專業醫師會根據情況安排進一步檢查，如細針穿刺或切片檢查，以確認腫瘤性質。即使確診為乳房纖維瘤，也應遵循醫師建議的追蹤計劃，切勿因良性診斷而鬆懈。

早期發現與積極治療的成功故事

陳女士在35歲時發現乳房有硬塊，經檢查確診為乳房纖維瘤。由於腫瘤較大且位置特殊，醫師建議手術切除。術後病理確認為良性，陳女士每年定期追蹤，至今已10年未復發。她分享：「定期檢查讓我免於擔憂，也讓我更了解自己的身體。」這樣的案例提醒我們，即使面對良性腫瘤，積極應對仍是確保健康的關鍵。

關愛乳房，從定期檢查開始

乳房纖維瘤雖多為良性，但定期檢查與追蹤不可或缺。無論是自我檢查或專業醫療檢查，都能幫助早期發現問題。香港乳癌基金會呼籲，女性應從20歲開始養成乳房檢查習慣，並根據年齡與風險調整檢查頻率。健康的生活習慣與正確的醫療觀念，是遠離乳房疾病的最佳防線。