植髮術後第一週的護理重點

植髮手術後的頭七天是恢復的關鍵期，尤其是針對m字額補救的患者，此時毛囊剛移植到新位置，需要特別細心的照顧。首先，絕對避免用手觸碰或抓撓植髮區域，這可能導致剛植入的毛囊移位或脫落。香港皮膚科醫學會2022年數據顯示，約15%術後感染案例源自患者不自覺搔抓傷口。

醫師通常會開立三類藥物：抗生素（預防感染）、消炎藥（減輕腫脹）和止痛藥（緩解不適）。香港植髮中心調查指出，92%按時服藥的患者術後恢復速度明顯優於未規律用藥者。需特別注意：

• 抗生素需完成整個療程
• 消炎藥飯後服用減少胃部不適
• 止痛藥僅在必要時使用

清潔方面，術後48小時內避免洗頭，之後可使用醫師建議的抗菌洗劑。香港氣候濕熱，建議在冷氣環境中使用滅菌紗布輕按頭皮吸汗。睡覺時將枕頭墊高30-45度，能有效減輕術後水腫，研究顯示這可降低47%的額部腫脹機率。

植髮術後一個月的護理重點

進入第二階段，m字額補救的植髮區開始結痂脫落。此時可改用嬰兒洗髮精輕柔清洗，水溫控制在38℃以下，指腹以畫圓方式按摩，力道需如觸碰眼皮般輕柔。香港植髮協會建議採用「321沖洗法」：

運動方面需嚴格避免會使頭部充血的行為，包括：

• 健身房重量訓練
• 高強度有氧運動
• 任何頭部低於腰部的動作

香港紫外線指數常年偏高，外出應戴寬檐帽配合物理性防曬。飲食建議增加蛋白質攝取（每日1.6-2g/kg體重），並補充含鋅（牡蠣、南瓜籽）與維生素B群（全穀類）食物。術後第4週應回診進行毛囊存活率評估，專業醫師會使用80倍放大鏡檢測生長狀況。

植髮術後三個月的護理重點

此時進入「醜小鴨期」，約60%移植毛髮會脫落（屬正常現象）。香港中文大學研究追蹤500例m字額補救案例，發現第12-16週是新髮開始萌發的關鍵期。建議每週以相同光線角度拍攝頭頂照片，客觀追蹤進度。

經醫師評估後可考慮使用：

• 5%米諾地爾（Minoxidil）
• 低能量雷射帽（LLLT）
• 富含肽類的生髮精華

絕對禁止染燙髮，化學藥劑會破壞脆弱的新生毛囊。香港消費者委員會檢測發現，市售染劑中38%含有會抑制毛囊生長的對苯二胺（PPD）。作息方面應保持23:00前入睡，因生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛。

如何應對植髮術後的常見問題？

約28%患者會經歷劇烈搔癢，香港養和醫院建議採用「冰鎮法」：將生理食鹽水冷藏後用紗布濕敷。若出現如青春痘的紅色丘疹，可能是毛囊炎症狀，應立即就醫而非自行擠壓。

術後3週出現的「狂脫期」常引發焦慮，但實際毛囊存活率與掉落外觀無關。香港植髮權威Dr. Chan的臨床數據顯示：

若術後6個月仍有明顯稀疏區，應考慮進行密度檢測。專業診所會使用FUE檢測儀分析每平方公分的毛囊數量，判斷是否需要二次補種。

長期維持植髮效果的秘訣

雄性禿是進行性疾病，香港男性約42%在50歲前會出現明顯m字額。除植髮外，應配合：

• 口服菲那雄胺（Finasteride）
• 定期進行PRP頭皮注射
• 每季專業頭皮深層清潔

生活型態調整包括：戒煙（尼古丁會減少毛囊血流59%）、控制BMI在18.5-24之間（肥胖會增加DHT濃度）。建議安裝空氣清淨機維持室內PM2.5低於35μg/m³，香港理工大學研究證實這能降低毛囊炎發生率達67%。

每年應進行一次頭皮鏡追蹤，監測原生髮的健康狀態。先進診所已導入AI分析系統，能預測未來3-5年的脫髮趨勢，讓m字額補救效果更長久。