在生活中，我們經常聽到一些健康建議：飲食越輕越好，中藥沒有副作用，適度飲酒有益於健康。。。但是實際上，這些健康提示是陷阱！

不相信？然後慢慢地聽我說〜不要傷害但不知道。

錯誤1：適量飲酒有益於健康

節制有益健康。我相信很多人都聽說過。他們說的是：每天喝一點酒可以“增強血液”。喝適量的紅酒還可以美化臉部並軟化血管。但是，恐怕這些觀點是站不住腳的。

酒精的任何健康益處都將被其毒性所掩蓋，所謂的安全飲酒就不存在了。最安全的飲水量是0，也就是說，不飲酒有益於健康！

而且，許多與酒精有關的疾病，例如胃出血，高血壓，高脂血症，食道癌，直腸癌，乳腺癌等。

因此，沒有“適量”的飲酒，而最健康的方法就是不飲酒！尤其是未成年人，孕婦，即將懷孕和哺乳的婦女，吃頭孢菌素的人，患有胃病，肝病以及心血管和腦血管疾病的人一次不能喝一滴。

錯誤2：如果您不吃油或吃鹽，則飲食要清淡

現在提倡的健康知識是提倡飲食清淡。只有這樣，您才能健康飲食，尤其是老年人。敦民頭，白粥和綠色蔬菜。

實際上，亮度並非沒有油和鹽，而是需要素食。飲食清淡意味著您可以吃肉和蔬菜，但少吃油，糖，鹽和辛辣口味。用外行的話來說，它嘗起來很清淡。烹飪時，應達到食物的原始口味，以保留食物的營養。

此外，飲食必須多樣化且均衡，以滿足身體各種身體活動的需要，並且身體會更健康。通常沒有油和鹽，會導致體內營養和水鹽平衡失衡，影響正常的生理機能，並導致韌帶功能減弱並損害某些器官。

因此，建議將每日脂肪攝入控制在25到30克之間。成人每天的鹽攝入量約為6克，少吃醃制食品，鹹蛋，香腸和其他加工食品；甜食; 少吃辛辣食物；和食物多樣性。

錯誤三：中藥是天然的，沒有副作用

許多人認為中藥是天然的，沒有副作用。您可以隨意吃；中藥可以解決這個問題。中藥使用前需要長時間調理。

但是，中藥並不像人們想象的那樣有害。中藥也有副作用。如果用法和劑量不正確，也會發生不良反應。此外，大多數中成藥的用法和劑量尚未得到充分研究。通常，這些說明只是：“不良反應尚不清楚”，但這並不意味著副作用很小。

健康

因此，由於個體差異，某些人無法使用它，但無意識地禁用了它。因此，使用後可能導致肝損害，急性肝衰竭甚至死亡。

因此，您必須首先確認是否需要服用中藥。如果您患有肝病，則必須提前告知醫生是否可以服用中藥。您還必須致電中醫。您不得隨意決定增加或減少用藥量或聽治療。

錯誤四：輸液可以通過血管並防止血栓形成

它一直在生活中流傳。輸液可以“減少血管並防止血凝塊”。

但是，“通過血管輸注”完全沒有作用。靜脈輸注確實可以調節血液粘度，擴張血管並改善向大腦的血液供應，但是這些藥物會很快被人體代謝，並且不能保證血管不會形成血凝塊。

另外，盲目注射也可能導致心力衰竭，藥物過敏和其他情況，可能導致或加重疾病。

因此，如果要預防血栓形成，最好定期進行動脈硬化檢查或頸部血管超聲檢查。進行更多的有氧運動，例如慢跑，遊泳，散步和太極拳；養成良好的習慣；多喝水，少吃低脂，低糖等；不要吃溶栓性抗凝劑，並遵照醫生的建議。建議使用一些降脂或溶栓療法。

誤區五：按摩有益於乳房健康

許多美容院都會提倡“乳房健康”，說只要按一下揉搓，就可以解決所有乳房問題！例如，告別小乳房，清除子午線，清除結塊並治療乳腺增生。

但是，這些所謂的“乳房健康”簡直就是愚弄！

首先，影響胸部大小的主要因素是：種族，遺傳和個體生長，並且根本不起作用。其次，患病的乳房根本無法承受隨機按摩，但會加劇疾病。此外，美容院經常添加精油進行按摩。在大多數精油中添加雌激素可以進一步發展這種疾病。

因此，如果您患有乳腺疾病，請盡快去正規醫院進行專業治療；通常保持愉快的心情並釋放壓力；飲食健康，多吃高纖維和低脂食物；多運動，有規律地生活。

此外，長期熱食（長期暴露於65°C以上的熱食或熱飲料）也是錯誤的；鹿茸，人參等補品不能經常食用，也不能延長壽命和預防癌症。

簡而言之，如果您有任何疾病，則必須去正規醫院並及時接受專業治療。您不得聽取補救措施並使用自己的藥物和治療方法。