吃魚可預防類風濕性關節炎嗎?

                                類風濕性關節炎

一項最新研究發現,魚中的“歐米伽-3”的多元不飽和脂肪酸,可顯著降低患風濕性關節炎的風險。也有研究顯示,有規律吃魚的女性,患類風濕性關節炎的風險可減少近29%。研究人員推測,這可能與ω-3脂肪酸攝取量有關,如果女性每天持續攝取0.21克以上ω-3脂肪酸,長年累積下來,患此病風險可減少52%。但是0.21克的 -3脂肪酸就相當於一周攝取一份富含油脂魚類或者說相當於四份鱈魚等較精瘦魚種等。研究人員指出,如果想攝取ω-3脂肪酸,還是建議攝取魚類食物,魚油雖然含有很多的ω-3脂肪酸,但魚類食物也含有其他營養成分,這些營養成分對整體健康都非常重要。因此,人們可以用魚代替紅肉,這樣對健康更好。

類風濕關節炎是一種免疫細胞異常導致的慢性發炎疾病,因此首先會影響到關節,造成腫脹疼痛,特徵是會有早晨僵硬疼痛的症狀。

吃魚可預防類風濕性關節炎嗎吃魚在一定程度上可以預防類風濕性關節炎疾病,因為魚類中所含的歐米伽3脂肪酸對類風濕性關節炎疾病的預防有顯著的療效,能夠有效的保護患者膝蓋軟骨,進而最大限度的避免殘疾現象的出現。需要注意的是,在選擇魚的時候一定不能選擇海魚,因為海魚中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,進而會在一定程度上加重類風濕性關節炎的症狀,不利於治療。

類風濕性關節炎一般發於40至60歲中年群組,當中以女性罹患比率較男性高,但醫學界至今尚未完全了解類風濕性關節炎的成因,一般認為遺傳基因、環境和荷爾蒙轉變等因素,都會提升患病風險。

調查研究發現,鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚等品種的魚都有助於類風濕病的預防,因為這類食物中均含有蛋白質、脂肪、多種必需氨基酸(如胱氨酸、組氨酸、穀氨酸、甘氨酸、賴氨酸、精氨酸)、肌酸、煙酸、多種維生素及鈣、磷、鐵等成分。中醫認為,這些魚的共同特點是健脾除濕,特別是鰻魚祛風濕強筋骨的效果最好。 溫馨提示類風濕性關節炎是一種慢性全身性免疫性疾病及早診斷、及早治療是治療該病的關鍵在確診疾病之後一定要及時的進行治療以免隨著病程的延長給患者的身心造成莫大的傷害。