坐月飲食中這些食物不能吃你知道嗎?
- 健康萬福
- 2020-08-26
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第一,不能吃太鹹的食物
比如說鹹蛋、鹹魚,熏肉等這些是不能夠吃的,因為裏面含有較多的鹽分,有可能會在攝入了之後造成一些水腫,本身產後媽媽身體就容易水腫,所以再吃這些過鹹的食物,身體器官不能夠很好的解毒,再一個是身體攝入太鹹,產後會尿多汗多,不利於身體恢復。
第二,不能吃辛辣刺激食物
累的時候不能夠吃,大家都比較明白辛辣刺激的食物,不管是對產婦還是對正在恢復元氣的病人來說,對身體都是有較大的危害,容易起到加速氣血虛弱,損耗元氣等等。辛辣刺激的食物還包括有洋蔥,生薑,濃茶,辣椒,咖啡等這些刺激性的食物。
第三,不能吃過硬的食物
坐月飲食還是比較有講究的,為了能夠讓身體的惡露排出加速新陳代謝,既能恢復在吃的方面要注重不能吃生冷和過硬的食物,本身產後的腸胃的功能會比較差,如果吃生冷過硬的食物就會加重負擔,由於導致消化不良,腸胃功能出現失調等問題,而且如果是吃冰冷的食物,身體的血液迴圈不暢,也是影響身體內的惡露排出,這對產婦的健康修復不利。
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坐月子能吃雞嗎?
食用含蛋白質的食物
蛋白質也被認為可以减少嬰兒憂鬱,並保持新媽媽的血糖水准. 在你的飲食中要適應的一些食物是:, 雞肉,乳製品,肉,魚,蛋和堅果. 這些食物很容易消化,強烈建議在剖腹產後食用.
為什麼坐月子的食物很重要?
預防產後併發症
如果媽媽們沒有利用這段時間攝入所有正確的月子食品並適當恢復,她們可能會患上產後併發症,如感染或敗血症,心肌病等,這些併發症可能會持續一生,降低生活質量.