越是健康的人,身体这6个地方越不会“硬”

和“软”相比,我们似乎更喜欢“硬”,我们希望自己的身体是硬朗的,精神是硬气的。但在这个问题上,大哲学家老子是对的,软比硬更好,柔弱胜刚强,舌头柔牙齿硬,但结果是牙齿先掉了,舌头仍健在。


  想想看婴儿的身体多柔软,而老人的身体又是多么僵硬,你就会知道,我们身体的某些部位,肯定不是越硬越好的,尤其是下面这几个。如果它们变硬,你的健康就陷入了危险。


  1.血管

血管
  大家应该听说过“动脉硬化”,这是一种血管壁变厚、血管变硬、变窄并且失去弹性的病变。显然,这对于血液循环会有很糟糕的影响。如果脂质斑块在血管中聚集,形成动脉粥状硬化就更危险了,常见后果就是冠心病、脑中风等,甚至是比癌症更可怕的致死因素。而血管的硬化,虽然跟年龄有关,更与高血压、高血脂、高血糖、抽烟、肥胖等因素相关。


  2.关节

关节
  关节,有不少中老年人早晨起床的时候,会发现自己的关节特别僵硬,仿佛被胶粘上了似的特别不灵活,这叫“晨僵”。这种关节僵硬不是类风湿性关节炎,而是因为年龄、劳损、创伤等原因导致胳膊、膝盖以及脊柱关节等部位受损,所以让你腿脚不灵便,老态毕现。


  大家可以测试一下自己身体的柔韧度,两腿并立挺直弯腰,看看能否摸到脚尖。如果不能,说明你身体已经太硬了,需要多运动,增加柔韧度。


  3.肝脏
肝脏

  肝脏如果变硬,出现肝硬化,那就是很严重的肝脏损伤。它往往是因为肝细胞大量受损,导致大面积坏损,肝脏失去了再生能力,增生出大量纤维组织,让肝脏逐渐变形、变硬。它往往是由病毒性肝炎、酒精性脂肪肝等原因所致。


  4.肩膀
肩膀

  很多白领都是所谓的“硬肩族”,因为他们长期伏案工作。而现在的很多老年人因为长期保持同一姿势玩手机,也容易出现硬肩。这些让肩膀肌肉长期保持不良姿势的做法,会给肩膀带来沉重负担,时间久了就会肩膀僵硬、酸痛,还容易出现颈椎病,甚至压迫血管与神经。


  5.腰部


  和肩膀一样,久坐不动的人,如果坐姿不良,也特别容易腰痛。时间久了,还可能出现腰椎间盘突出。所以,大家一定要注意端正姿势,并且尽量坐一会儿就站起来走走。


  6.肚子
肚子

  除非是肌肉,否则你的肚子摸起来硬硬的、凉凉的就不正常。如果你腰部有“游泳圈”,同时肚子摸起来较硬,可能是湿热淤积所致,也可能是内脏器官病变的症状,要注意调养身体。

日期:2018-10-18 作者: Jennifer 标签: 健康,健康养生