什麼是喉球症？

喉球症是一種常見的喉部不適症狀，患者會感覺喉嚨有異物感，彷彿有一顆球卡在喉嚨裡，但實際上並無任何物理性阻塞。這種症狀在醫學上也被稱為「咽喉異物感」或「梅核氣」，屬於功能性喉部疾病的一種。喉球症與其他喉部疾病（如扁桃腺炎或甲狀腺問題）的區別在於，它通常不會伴隨明顯的發炎、腫脹或結構性異常。扁桃腺炎會伴隨發燒、喉嚨劇痛等症狀，而甲狀腺問題則可能導致頸部腫脹或代謝異常。喉球症的患者往往在檢查時發現喉部結構完全正常，但主觀上卻有明顯的不適感。

喉球症的常見原因

喉球症的成因多元，主要可分為以下幾類： 急性耳炎

• 情緒壓力與焦慮：這是喉球症最常見的原因之一。當人處於壓力大、情緒緊張的狀態時，喉部肌肉會不自覺地緊繃，導致異物感。香港精神科醫學會的數據顯示，約有30%的喉球症患者與情緒問題相關。
• 胃食道逆流：胃酸逆流至喉嚨會刺激黏膜，引發慢性發炎與異物感。研究指出，約25%的喉球症患者有胃食道逆流問題。
• 咽喉肌肉緊張：長期不良姿勢（如低頭使用手機）或習慣性清喉嚨會使喉部肌肉過度收縮。
• 其他原因：包括鼻涕倒流、過敏性鼻炎或環境乾燥等，這些因素會刺激喉嚨黏膜，產生異物感。

喉球症的典型症狀

喉球症的主要症狀包括： 喉球症原因 喉球症會自己好嗎

• 喉嚨異物感：患者常描述為「卡卡的」、「緊繃的」或「有東西黏著」的感覺，這種感覺在吞口水時尤其明顯。
• 清喉嚨的衝動：患者會不斷想透過咳嗽或清喉嚨來消除異物感，但通常無法緩解。
• 吞嚥困難：部分患者會伴隨輕微的吞嚥不適，但通常不會影響進食。
• 聲音沙啞：長期喉部肌肉緊張可能導致聲帶疲勞，進而影響聲音品質。

如何舒緩喉球症？

針對不同成因的喉球症，可採取以下舒緩方法：

• 放鬆心情：練習冥想、瑜伽或深呼吸技巧，有助於緩解壓力引起的喉部緊繃。香港心理衛生會建議每天進行10-15分鐘的深呼吸練習。
• 調整飲食：避免咖啡、酒精、辛辣等刺激性食物，採取少量多餐的方式，減輕胃食道逆流。
• 改善生活習慣：保持正確姿勢，避免睡前2-3小時進食，使用加濕器維持環境濕度。
• 適當運動：規律的有氧運動能促進血液循環，幫助釋放壓力。

何時應該就醫？

雖然喉球症多為良性，但若出現以下情況應盡快就醫：

• 症狀持續超過兩週且未見改善
• 伴隨吞嚥困難、呼吸困難或體重減輕等警示症狀
• 聲音嘶啞持續超過三週

醫師可能會安排喉鏡檢查、胃鏡檢查或甲狀腺超音波等，以排除其他器質性疾病。及早診斷與治療，能有效改善生活品質。