剖腹產後母乳哺餵的重要性

母乳是寶寶最天然、最營養的食物，尤其對剖腹產的寶寶來說更是如此。剖腹產bb由於沒有經過產道的擠壓，可能面臨更多的健康挑戰，而母乳中的抗體和營養素能有效幫助他們建立免疫系統。根據香港衛生署的數據，母乳餵養的嬰兒在出生後六個月內的患病率比配方奶餵養的嬰兒低30%。

然而，剖腹產對母乳的產生可能帶來一些影響。手術後的疼痛和壓力可能延遲母乳的分泌，而麻醉藥物的使用也可能暫時抑制泌乳激素的分泌。這使得剖腹產媽媽需要更多的耐心和正確的哺乳技巧來啟動母乳分泌。研究顯示，約有25%的剖腹產媽媽在產後三天內會遇到母乳分泌不足的問題。

為了確保剖腹產寶寶獲得足夠的營養，媽媽們應該在手術後儘早開始哺乳。即使初乳的量很少，其營養價值和免疫成分卻是無可替代的。世界衛生組織建議，無論是自然產還是剖腹產，都應該在寶寶出生後一小時內開始哺乳。

影響母乳質量的關鍵營養素

母乳的質量直接關係到剖腹產bb的健康成長。以下是幾種對母乳質量至關重要的營養素：

• 優質蛋白質：是製造母乳的基礎，建議每日攝取量為65-70克。優質來源包括：
  - 瘦肉、魚類
  - 雞蛋
  - 豆製品
• DHA：對寶寶腦部發育至關重要。香港中文大學研究顯示，母乳中DHA含量高的媽媽，其寶寶在18個月大時的認知測試分數平均高出15%。
• 鈣質：每日建議攝取1000mg，不僅促進寶寶骨骼發展，也能預防媽媽骨質流失。
• 鐵質：幫助預防剖腹產寶寶貧血，特別是因為剖腹產可能導致寶寶體內鐵儲備較少。

提升母乳質量的飲食建議

對於剖腹產媽媽來說，均衡的飲食是確保母乳質量的關鍵。以下是一些具體建議：

此外，剖腹產媽媽應該多喝湯水，每天至少攝取2-3公升的液體。傳統的月子湯如魚湯、雞湯不僅能補充水分，還能提供豐富的營養。香港的媽媽們特別推薦木瓜魚湯，因為它含有豐富的酵素，有助於消化吸收。

避免影響母乳質量的食物

有些食物可能會影響母乳的質量或寶寶的健康，剖腹產媽媽應該特別注意：

• 酒精：會通過母乳影響寶寶神經系統發育。香港衛生署建議哺乳期間最好完全避免飲酒。
• 咖啡因：每日攝取不應超過200mg（約1杯咖啡），過量可能導致寶寶煩躁不安。
• 辛辣食物：可能引起剖腹產寶寶腸胃不適，特別是在媽媽傷口尚未完全恢復時。

剖腹產後母乳哺餵的常見問題解答

許多剖腹產媽媽在哺乳過程中會遇到各種問題，以下是一些常見問題的解答：

如何增加母乳量？
1. 頻繁哺乳：每2-3小時哺乳一次，包括夜間。
2. 正確的哺乳姿勢：剖腹產媽媽可以使用橄欖球式抱法，避免壓迫傷口。
3. 充分休息：壓力會抑制泌乳激素分泌。

如何解決乳腺炎？
乳腺炎在剖腹產媽媽中較為常見，因為哺乳姿勢可能受限。如果出現乳房紅腫熱痛，應該：
1. 繼續哺乳，從患側開始。
2. 按摩乳房，從外側向乳頭方向。
3. 尋求專業協助，香港的母乳餵哺熱線（3618 7450）提供24小時諮詢。

透過正確的飲食和哺乳方式，提供寶寶最優質的母乳

剖腹產雖然會帶來一些哺乳挑戰，但透過正確的飲食調整和哺乳技巧，媽媽們完全可以為剖腹產寶寶提供充足的優質母乳。記住，每個媽媽的身體狀況不同，應該根據自己的恢復情況調整飲食和哺乳計劃。香港衛生署的數據顯示，經過適當指導的剖腹產媽媽，有85%能在產後一個月內建立足夠的母乳供應。

最重要的是保持信心和耐心。剖腹產bb的健康成長需要時間，而媽媽的愛與堅持是最好的營養。如果有任何疑問，不要猶豫尋求專業幫助，香港各大醫院都設有哺乳諮詢服務，為剖腹產媽媽提供支持。