性生活是指男女雙方為了滿足自己的性需要，進行固定或不固定的性接觸，適當的性生活可以增強夫妻的感情，也會對身體產生四大好處。

性生活對人體的健康發展影響

1：心情舒暢，減少抑鬱風險

在性愛過程中，大腦釋放內啡肽和催產素，幫助緩Inflatable doll(吹氣娃娃)解壓力，調節情緒，創造幸福感。

保持適度的性生活，可以通過減少精神文化焦慮，降低抑鬱的風險。

2：保護乳房

當女性進入性興奮狀態時，她們的乳房會膨脹然後消退，這個過程增加了流向乳房的血液，促進了乳房健康，降低了患乳腺疾病的風險。

3：減少患者尿道和陰道患病進行風險

性生活會使陰部濕潤，肌肉收縮，使血液不能離開盆腔回到自己全身血液系統迴圈發展中去，從而可以減少尿道和陰道患病的風險。

4：預防心血管疾病

性生活不僅會愉悅精神，還是一種身體上的鍛煉。據研究顯示，每週兩次性生活會讓男性患心血管疾病的風險降低一半。

健康的性生活頻率

美國醫生給出了正確的性行為頻率指南。

當然，性生活的最佳工作頻率還是需要因人而異，每個人的體質進行不同，適合的性生活頻率也不一樣，大家可以選擇一個適合自己的就好。

如果沒有性生活以及過度，也可能會影響造成社會性功能衰退，加重腰肌勞損，降低性愉悅。

客觀的衡量一個適合自己的性生活頻率，為觀察性生活第二天後的狀態，如果精神飽滿，在第二天或接下來幾天時間可以通過繼續發展進行社會性生活，如果中國精神萎靡，就可能是過度了，要有所節制，恢復工作精神後再行性生活。

平均性生活事件頻率及影響社會因素

中國性醫學專委會和中華傳統醫學會男科學分會，曾對中國人性生活頻率沒有做過這樣一項研究調查，報告數據顯示：

中國人平均一個月有6.5次性生活。

45歲以上問題的人進行性生活事件頻率為每月3.7次。

60歲以上者則幾乎都是處於“退休”狀態，約為公司每月1次。

看看上面的數據，我們可以看到許多人的性生活頻率比健康的性生活頻率要低。平均頻率隨年齡增長而明顯降低。

這種社會現象在醫學上可以稱為“性生活不匹配”。

BBC曾對5000名英國人做出調查，結果顯示約有66%的成年人對性生活感到不滿意。

這種不匹配問題現象可以具體表現為3點：

性要求與期待不一致

性感受不一致

性高潮不一致。

中國傳統婚姻關係具有男性年齡大於女性年齡的特徵，這也是造成我們中國人性生活頻率低於市場健康工作頻率，以及性生活頻率隨年齡增高而下降的主要問題原因。