我剛生完孩子。我什么時候才能恢複身材?那些懷孕前的衣服還合身嗎?許多剛生完孩子的新媽媽不敢吃太多，想盡快減肥。許多30歲以下的母親在分娩後都制定了“減肥計劃”。月經推遲這也使人們懷疑是否顯示產後母親的大小很重要，或者是否應該首先履行自己的職責?專家表示，剛生完孩子的女性不能盲目減肥，最好的減肥期是生後半年。如果減肥期和減肥方法不當，不僅會對母親的身體造成傷害，還會給孩子帶來不良影響。

盡職盡責，母乳喂養，自然會變瘦。

真正的產後減肥，第一步其實是母乳喂養。這份工作，是上天賜予的，別人不能做也不能做，只有母親才能獨一無二地去執行。專家告訴記者，母乳喂養已在產後減肥。不孕症檢查推薦母乳喂養時，達令吮吸乳頭，可以刺激子宮收縮，幫助子宮恢複，母親的身體充當營養支持站，總是為達令提供最好的脂肪和營養，母親自然會逐漸減肥。母乳喂養的過程拉近了她與寶寶的距離，讓寶寶感到更有安全感，讓寶寶更健康地成長。

產後半年減肥最科學。

一些“新媽媽”認識發展到了吃減肥藥的不良行為後果，她們更願意可以通過學生運動來減肥，她們我們認為社會運動進行減肥的方式對身體健康沒有什么害處。錢女士生下寶寶需要一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉，運動時間過後，她覺得他們自己下腹疼痛難忍，檢查結果發現，自己剖宮產的傷口竟滲出血來。產後 陰道 鬆弛同伴立即將錢女士送進醫院，醫生檢查過程中發現，是劇烈運動從而導致患者傷口再次受損。醫生表示，產後不久便通過比較劇烈運動來減肥，很可能就會導致中國女性子宮康複放慢並引起出血。

產後的第一個問題是生殖系統的恢複。懷孕前，女性的子宮容積約為5毫升，到產前已經增加到5000毫升，子宮的重量也從70克增加到2000克，這是一個巨大的變化。不僅如此，女性體內其他器官也因子宮的生長和位移，在身體尚未完全恢複的情況下，母親進行劇烈運動來減肥，塑形，會導致子宮脫垂、肌肉和韌帶松弛，使女性提前“衰老”.專家告訴記者，產後六個月內，母親的荷爾蒙會迅速恢複到原來的狀態，同時新陳代謝速度也會因此恢複正常，甚至加快，讓身體自然進入最佳狀態，所以產後六個月可以說是“減肥的黃金時期”，你們新媽媽可以好好利用這個最好的機會哦!