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素食主義的壞處你知道嗎?

據中原網報導,素食主義者容易血虧、不孕不育及年邁。首先,動物瘦肉和血液、肝部是鐵要素的良好根源,動物性食品鐵的利用率落得30%,植物性食品豈但含鐵少,利用率僅為5%橫豎,長期素食者極其容易缺鐵,從而導致缺鐵性貧血。次要,動物性食物是優質卵白的重要緣於,拒人於千裏之外吃肉會誘致動物蛋白腖攝入粥少僧多。蛋白質是軀幹生命物質的組合素材,設或短欠蛋白質,肌肉會鬆弛,奶會耷拉,皮層失掉彈性,毛髮枯槁,目力黯淡,肉身多種新陳代謝反響城邑穩中有降。並且,人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪代謝會失衡,免疫力降落、耳性下滑、消化不良、快速衰老等題目也會接踵而至。素食主義移動規範誕生於1809年英國的曼徹斯特。及時...

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